カウンセリング、治療

心理的なつらさや悩みを抱えたとき、相談先として「心理士」や「心理カウンセラー」という言葉を目にすることがあります。しかし、それぞれの役割や専門性、相談者への関わり方については分かりにくい部分もあります。心理支援では、単に正しい答えを伝えるこ...

オーバードーズ（OD）を経験すると、「自分は境界性パーソナリティ障害なのではないか」と不安になる方がいます。しかし、オーバードーズをしたという事実だけで境界性パーソナリティ障害と判断されるわけではありません。オーバードーズにはさまざまな背景...

統合失調症について調べていると、「ボーッとして立っていることが多いのではないか」「何もしていないように見えることがあるのはなぜか」と疑問に感じることがあります。しかし、統合失調症の症状は人によって大きく異なり、すべての人に同じ特徴が現れるわ...

心理カウンセリングを継続していると、「相槌ばかりで話が進まない」「前に説明したことをまた質問された」「本当に話を聞いてくれているのだろうか」と感じることがあります。特にオンラインカウンセリングでは画面越しになるため、対面より相手の反応を読み...

生成AIが身近になり、不安や疑問が生じるたびにAIへ相談する習慣がつくことがあります。調べ物や文章作成に使うこと自体は問題ではありませんが、「AIに確認しないと不安に耐えられない」「回答を読んでもまた聞きたくなる」「アプリを消しても不安にな...

テレビやインターネットでは、パニック障害やうつ病などを経験した著名人が自らの病気について語る機会があります。一方で、統合失調症について公表する芸能人はあまり見かけないと感じる人もいるでしょう。しかし、ここから「芸能人には統合失調症の人がほと...

悲しい出来事ではないのに、人の優しさや助け合い、社会の工夫を知った瞬間に涙が出ることがあります。「こんなことで泣くのは精神的に異常なのでは」と不安になることもありますが、状況に意味を感じて感動し、その感情に伴って涙が出ること自体は、人に起こ...

「幻聴」「幻覚」という言葉を聞いた直後に、実際に声が聞こえるように感じたり、何かが見えるように感じたりすると、「かなり重い状態なのでは」「末期症状なのでは」と不安になることがあります。しかし、特定の言葉をきっかけに幻聴・幻覚のような体験が起...

メンタルクリニックやカウンセリングへ行くことを考え始めても、「この程度で相談していいのだろうか」「もう少し自分で頑張れるのでは」と迷うことがあります。心の不調には目に見える傷のような分かりやすい境界線がないため、どの段階で専門家へ相談するか...

「人を殴ってみたい」「誰かを傷つけたい」という考えが頭に浮かぶと、自分は普通ではないのではないか、いつか本当に行動してしまうのではないかと不安になることがあります。しかし、頭に考えが浮かぶことと、実際に暴力を振るうことは同じではありません。...