カウンセリング、治療

双極性障害は、気分が大きく高揚する躁状態と、気分が落ち込むうつ状態を繰り返すことがある精神疾患です。治療を続ける中で「自分は回復しているのだろうか」「良くなっているサインはあるのだろうか」と感じる人も少なくありません。回復の過程では、急にす...

心療内科や精神科に通院していると、医師やカウンセラーとの相性、治療方針、コミュニケーションの違いなどから「このまま通い続けてよいのか」と迷うことがあります。特にカウンセリングで価値観の違いを感じた場合、主治医への信頼まで揺らいでしまうことも...

双極性障害では、気分の変化だけではなく、体が重く感じたり、何もする気力が出なかったりする身体的な症状が現れることがあります。特に「起きているのに体が動かない」「朝は何もできないのに夜になると少し動ける」「心臓がドキドキする」といった状態は、...

精神科や心療内科を受診するとき、過去の自殺未遂や自傷行為について話してよいのか不安になる方は少なくありません。中には、正直に話したことで診察を断られるのではないか、医師から悪く見られるのではないかと心配する人もいます。しかし、過去のつらい経...

心療内科を初めて受診した人や、つらい症状を抱えて相談に行った人の中には、診察が数分で終わってしまい「ちゃんと話を聞いてもらえたのか」「これで大丈夫なのか」と不安になることがあります。しかし、心療内科の診察時間は患者さんの状態や病院の診療方針...

病気や強いストレスなどによって頭の中が混乱し、考えがまとまらなかったり、何をすればよいのか分からなくなったりすることがあります。そのような時に役立つ方法の一つが、頭の中にある情報をノートへ書き出して整理する方法です。ノートは単なる記録ではな...

社交不安障害を経験すると、人と関わることが怖くなったり、失敗や拒絶を避けるために距離を置いてしまったりすることがあります。その結果、本当は人とつながりたい気持ちがあるのに、自分から壁を作ってしまい孤独を感じるケースも少なくありません。しかし...

精神科や心療内科に通い始めたものの、診察やカウンセリングで聞かれたことには答えられても、自分から大切なことを話せないと悩む人は少なくありません。特に、自傷したい気持ちや食事への不安など、周囲に理解されにくい内容ほど「大げさだと思われないか」...

適応障害などの精神的な不調を治療していると、症状そのものだけでなく、担当医や心理師との関係に悩むことがあります。信頼している相手からの言葉でも、心が弱っている時には強く刺さり、診察後に落ち込んだり、治療そのものが怖く感じたりすることもありま...

過去のつらい経験をきっかけに、人の声や笑い声、テレビの音などが強く気になったり、外出や人との関わりを避けたくなったりすることがあります。このような変化は、単なる性格の問題ではなく、強いストレスや心の傷が影響して起こる場合があります。この記事...