メンタルヘルス 「今日の調子はどう？」と聞かれたら何と答える？自然な返し方と会話を広げるコツ
「今日の調子はどうですか？」は、体調そのものを詳しく確認する質問として使われることもあれば、英語の「How are you?」に近い軽い挨拶として使われることもあります。そのため、必ずしも真剣に自分の状態を説明する必要はなく、相手との関係や...
2026-08
メンタルヘルス 
ニキビケア 皮膚科でニキビは潰してもらえる？「面皰圧出」の方法・頼み方・自分で潰すリスクを解説
皮膚科では、ニキビの状態によって「面皰圧出（めんぽうあっしゅつ）」という処置を行うことがあります。一般にいう「ニキビを潰す」に近い処置ですが、自宅で指や爪を使って潰す行為とは異なり、医師が皮疹の状態を診察したうえで、必要に応じて内容物を排出...
皮膚の病気、アトピー 23区から昭島市へ引っ越して肌荒れしたのは水道水が原因？地下水・硬度・塩素と肌への影響を解説
東京都23区から昭島市へ引っ越した直後に、乾燥、かゆみ、赤み、ニキビのようなブツブツなどの肌荒れが始まると、「水道水の水質が変わったのでは？」と気になることがあります。実際、昭島市と東京都23区では水道の水源に大きな違いがあり、昭島市は現在...
目の病気 瞼裂斑の手術は受けるべき？充血・ゴロゴロ感・コンタクト装用で悩むときに知っておきたい効果とリスク
瞼裂斑（けんれつはん）が繰り返し充血したり、ゴロゴロする異物感が続いたり、コンタクトレンズの装用に支障が出たりすると、「点眼を続けるべきなのか、それとも手術で取ったほうがよいのか」と迷うことがあります。インターネットで調べると「瞼裂斑は基本...
病気、症状 下痢の翌日に麻辣湯は食べても大丈夫？お腹に優しい具材と辛さ・花椒を避けたい理由
下痢をした翌日に友人との食事予定があり、麻辣湯（マーラータン）を食べることになった場合、「辛さを弱くすれば大丈夫なのか」「痺れを抜けば食べられるのか」と迷うことがあります。結論からいうと、まだ下痢や腹痛が残っているなら、麻辣湯は積極的におす...
コンタクトレンズ、視力矯正 コンタクトレンズの中和剤を入れ忘れて装着したらどうする？痛みが消えても再装用せず眼科を受診したい理由
過酸化水素タイプのコンタクトレンズ洗浄・消毒液を使用するときに中和剤を入れ忘れ、そのレンズを朝そのまま装着してしまうと、強い痛みやしみる感じ、充血、涙、かすみなどが起こることがあります。これは単なる「レンズが合わなかった」という問題ではなく...
花粉症、アレルギー 大人になってから米アレルギーになることはある？雑穀米は食べられるのか・症状と検査の考え方
これまで普通に白米を食べていたのに、大人になってから食後にじんましん、口や喉の違和感、腹痛などが起こるようになると、「急にお米アレルギーになったのでは？」と心配になることがあります。成人期になって新たに食物アレルギーを発症するケースは実際に...
耳の病気 飛行機の着陸後も耳が痛い・耳抜きできない・聞こえにくい原因は？航空性中耳炎と受診の目安
飛行機の着陸前から耳に強い痛みが出て、到着してからも耳が詰まったように聞こえにくい、自分の声がこもって聞こえる、耳抜きをしても改善しない――このような症状では、単なる一時的な耳詰まりだけでなく、急激な気圧変化による航空性中耳炎（耳の圧外傷・...
インフルエンザ インフルエンザはいつから出勤できる？「発症後5日かつ解熱後2日」の数え方を具体例で解説
インフルエンザにかかったあと、「発症後5日間、かつ解熱後2日間」という職場のルールがあると、いつから出勤できるのか分かりにくいことがあります。特に迷いやすいのが、発症した日や解熱した日を0日目として数えるという考え方です。例えば26日に発症...
病院、検査 コカ・コーラ ゼロは血糖値を上げる？糖質0g・人工甘味料と血糖値の関係をわかりやすく解説
コカ・コーラ ゼロを飲むと血糖値がどのくらい上がるのか気になる人は少なくありません。通常のコーラには糖類が含まれる一方、コカ・コーラ ゼロは甘いのに「糖類0g」と表示されているため、本当に血糖値へ影響しないのか疑問に感じやすい飲料です。結論...