ストレス

買い物や手続きをしていると、店員の態度や言葉遣いが気になり、不快な気持ちになることがあります。一方で、「わざわざクレームを入れるほどなのか」「自分が気にしすぎなのではないか」と迷う人も少なくありません。接客をする側にも事情や状況がありますが...

一人暮らしをやめて実家に戻った後、家族の前では明るく振る舞ってしまい、本当のつらさを話せなくなることがあります。周囲から見ると元気そうに見えるため、「もう大丈夫なのでは」と思われてしまい、本人だけが苦しさを抱えてしまうケースも少なくありませ...

理由がはっきりしないのに気分が落ち込んだり、何をしてもモヤモヤが晴れなかったりすることは誰にでもあります。気持ちが沈んでいる時は、無理に元気を出そうとするほど苦しく感じる場合もあります。大切なのは、落ち込んだ気持ちを否定するのではなく、少し...

強いストレスが続くと、気持ちだけではなく動悸、涙が出る、吐き気がする、眠れないなど身体に症状が現れることがあります。ストレス発散をしたいと思っても、心身が疲れ切っている状態では何をすればよいのか分からなくなることも少なくありません。この記事...

寝不足の日や疲れがたまっている時に、普段なら気にならないことにイライラしたり、怒りっぽくなったりする経験は多くの人にあります。しかし、十分な睡眠を取っているつもりなのに毎日のようにストレスやイライラを感じる場合は、睡眠だけではなく、心身の疲...

ツムラ12番の柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）は、「イライラ」「不眠」「不安感」などの症状に使われることが多い漢方薬です。そのため、眠気や無気力、だるさが強い場合に処方されると「自分の症状と合っているのだろうか」と疑問に感じ...

強いストレスを感じたときに、胃がムカムカする、吐き気がする、食欲がなくなるといった体の変化を経験する人は少なくありません。これは気持ちの問題だけではなく、ストレスによって自律神経や胃腸の働きが影響を受けることで起こることがあります。この記事...

職場ではさまざまな性格の人と関わる必要があります。その中でも、自分の話ばかりする人や、どんな会話にも自分の経験談を入れてくる人との関係に疲れてしまうケースは少なくありません。相手の話を聞くこと自体が問題なのではなく、仕事中にも頻繁に会話へ割...

誰でもイライラしてしまう瞬間はありますが、嫉妬や不安が重なると、胸が苦しくなったり胃が痛くなったりして、気持ちを切り替えることが難しくなる場合があります。特に好きなものを楽しむオタ活中や、テスト期間などプレッシャーがある時期は、普段より感情...

築年数が古くなった一戸建てを所有していると、「まだ住めるのだから手放すのはもったいない」という気持ちと、「将来的に負動産になったらどうしよう」という不安の間で悩むことがあります。特に地方の古い住宅では、建物の価値がほとんどなく土地条件によっ...