メンタルヘルス

20歳になっても友達ができない、どこへ行っても人間関係がうまくいかないと感じると、「自分には何か問題があるのではないか」「発達障害のグレーゾーンなのではないか」と悩むことがあります。しかし、人とのつながりが作れない理由は一つではなく、性格や...

自分ではストレスを感じていないと思っていても、心や体に不調が現れることがあります。精神的なストレスは必ずしも本人がはっきり自覚できるものではなく、環境の変化や日々の小さな負担が積み重なることで、気づかないうちに影響を受ける場合があります。こ...

高校卒業や就職活動の時期は、環境の変化や将来への不安から心身に大きな負担がかかりやすい時期です。もし、長時間寝ても疲れが取れない、日常生活ができないほど気力が出ない、食事や入浴などの基本的な行動が難しい状態が続いている場合は、単なる疲れや甘...

双極性障害の治療では、気分の波を安定させるために処方された薬を継続して服用することが大切です。しかし、体調や生活リズムの変化などによって、これまで問題なく飲めていた薬を急に飲めなくなることもあります。薬が手元に残っている場合でも、通院の必要...

強い悲しみや苦しさが続いた後に、突然何も感じなくなったように思えることがあります。「もう治ったのではないか」「こんな状態で精神科に行っても迷惑ではないか」と不安になる方もいますが、心の状態は常に一定ではありません。この記事では、急に感情が薄...

2歳頃の子どもは成長の個人差が大きい時期ですが、言葉が出ない、呼びかけへの反応に差がある、癇癪が激しいなどの様子があると、親として不安になることがあります。発達支援の場で指摘を受けた場合も、すぐに将来を決めつけるのではなく、今の子どもの特性...

つらい出来事が続いたり、人から否定されたりすると、悔しさや寂しさ、惨めさを感じることがあります。その苦しさから「感情をなくしたい」「何も感じなければ楽なのに」と考えてしまう人も少なくありません。この記事では、感情を消す方法ではなく、苦しい感...

双極性障害II型では、気分の波の中でも特にうつ状態が長く続き、仕事や日常生活が大きな負担になることがあります。体調が悪くても無理をして出勤してしまう、周囲に心配をかけたくなくて明るく振る舞ってしまうという悩みを抱える方も少なくありません。こ...

人間関係の不安が強くなったり、相手の反応を必要以上に気にしてしまったりすると、「この程度のことで精神科や心療内科に行ってもいいのだろうか」と迷う方は少なくありません。しかし、日常生活に支障が出ている、以前より苦しさが強くなっている、自分を傷...

「緊張」や「不安」という言葉を見ただけなのに胸が苦しくなったり、涙が出そうになったりする経験はありませんか。自分自身の出来事ではない文章でも強く反応してしまう場合、感情の受け取り方や心の状態が関係していることがあります。この記事では、なぜ特...