メンタルヘルス

発達障害があることを周囲に伝えずに就職する人について、「隠すのは卑怯なのではないか」と考える人もいます。しかし、障害や特性の伝え方は本人の生活や働き方に大きく関わる重要な選択です。この記事では、発達障害を開示せずに就職することの意味や、企業...

十分に寝ているはずなのに疲れが抜けない、休日も横になってしまう、以前は楽しめていた趣味に取り組む気力が湧かないという状態は、心身のエネルギーが低下しているサインかもしれません。単なる疲れとして我慢し続けるのではなく、生活習慣やストレスとの向...

双極性障害2型と付き合いながら仕事を続けていると、気持ちは頑張ろうとしているのに体が動かない、朝起きられない、仕事中に涙が出そうになるなど、今までできていたことが難しく感じる時があります。こうした変化は単なる疲れではなく、心身が休息や調整を...

統合失調症と診断されたり、症状によって生活が大きく変化したりすると、先の見えない不安や苦しさを感じることがあります。しかし、統合失調症は適切な治療や周囲のサポートを受けながら、症状をコントロールし、自分らしい生活を取り戻していくことが可能な...

過敏性腸症候群（IBS）は、検査をしても大きな異常が見つからないにもかかわらず、腹痛や下痢、便秘などの症状が続く病気です。外出前や旅行前に不安が強くなったり、「お腹が痛くなったらどうしよう」と考えることで症状が悪化したりするケースも少なくあ...

結婚や子どもについて話し合う中で、相手から不安や悩みを打ち明けられることはあります。しかし、障害や遺伝への不安を理由に一方的に相手の価値を否定したり、将来の選択を押し付けたりする言葉は、深く傷つくものです。この記事では、パートナーとの間で子...

周囲から外見について否定されたり、心ない言葉を投げかけられたりすると、自分自身を否定されたように感じてしまうことがあります。しかし、他人から向けられた悪意ある言葉によって、自分の価値や生き方まで決める必要はありません。この記事では、外見を変...

うつ病では、気分や体調に波があることがあります。しかし、その変化する頻度や期間は人によって大きく異なり、数日単位で変化する人もいれば、数週間から数ヶ月単位で調子が変わる人もいます。この記事では、うつ病による気分の波が起こる理由や一般的な変化...

食事を極端に制限してしまう、体重や体型への強いこだわりから食べられなくなるといった状態は、単なる食欲不振ではなく摂食障害の可能性があります。特に高齢者の場合は、身体的な病気だけでなく心理的な要因が関係していることも多く、内科だけでは十分な改...

仕事を始めたばかりの試用期間中でも、職場の人間関係や強い緊張状態によって心身の負担が大きくなり、退職を考えることがあります。特に、毎日のように恐怖や不安を感じたり、動悸など身体的な反応が出ている場合は、無理を続ける前に今後の働き方を見直すこ...