メンタルヘルス

大人になってから軽度知的障害や自閉スペクトラム症（ASD）などの診断を受けた場合、周囲との認識の違いや、これからどう生きていけばよいのか悩むことがあります。子どもの頃から療育や支援を受けてきた人と比べて、自分は遅れているのではないか、変なの...

日々の生活の中で、仕事や人間関係、周囲への気遣いなどが重なると、気付かないうちにストレスが蓄積してしまうことがあります。我慢を続けていると気持ちだけでなく体調にも影響する場合があるため、自分を守るための考え方やストレスとの付き合い方を身につ...

夜になると急に不安な気持ちが強くなり、頭の中で考えが止まらなくなって眠れないことがあります。翌日の予定や将来のこと、人間関係の悩みなどが浮かんでくると、布団に入っても心が休まらないものです。この記事では、不安で眠れない夜に気持ちを落ち着かせ...

統合失調症について調べていると、「治った人はいるのか」「症状を薬で抑えているだけなら治ったとはいえないのではないか」と疑問に感じることがあります。実際には、統合失調症の経過は一律ではなく、症状が長期間みられなくなる人もいれば、症状の再燃を繰...

日常の会話では、「おはよう」「こんにちは」「こんばんは」といった時間帯のあいさつだけでなく、「ありがとう」「ごめんなさい」「元気ですか」「無理しないでくださいね」など、相手との関係を保つためのさまざまな言葉が使われます。短い一言でも、場面や...

発達障害のある人について、テレビやインターネットで紹介される著名人の例を見ると「裕福な家庭で育った人が多いのでは」と感じることがあります。しかし、実際には発達障害と家庭の経済状況には直接的な決まった関係はありません。この記事では、なぜそのよ...

中学生という若い年齢で白髪を見つけると、「何か体に悪いことが起きているのでは」と不安になることがあります。特に生活習慣が乱れていないのに白髪が増えたり、体の変化を感じたりすると心配になりますよね。この記事では、若いうちに白髪が生える主な原因...

睡眠薬や睡眠を助ける薬を服用しているのに、数時間で目が覚めてしまう、夜中に何度も起きてしまうという悩みは珍しくありません。サイレース（フルニトラゼパム）やクエチアピンを使用していても睡眠時間が十分に確保できない場合、薬の効き方だけではなく、...

双極性障害と付き合いながら生活していると、「何が原因か分からないけれど毎日つらい」「薬を飲んでいるのに良くなっている実感がない」と感じることがあります。気分の波だけではなく、仕事量、人との関わり、食事や睡眠など日々の生活環境が心身の状態に影...

Q&Aサイトを見ていると、日常生活ではなかなか人に相談できないような内容や、想像以上に深刻な悩みが投稿されていることがあります。年齢や生活習慣、健康に関する相談など、一見すると驚いてしまう質問もありますが、そこには投稿者なりの事情や助けを求...