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薬を飲んでいると、飲む時間を間違えたり、予定していた量より多く飲んでしまったりすることがあります。特に朝昼夜で決められた薬を服用している場合、うっかり同じタイミングで複数回分を飲んでしまうと不安になるものです。ムコダイン（一般名：カルボシス...

家族の行動や言動について「もしかしてASD（自閉スペクトラム症）やADHD、双極性障害などが関係しているのではないか」と感じたとき、どこへ相談すればよいのかわからず悩む方は少なくありません。ただ、似たような特徴があっても原因はさまざまであり...

日常生活の中で感じるストレスは、軽い気分転換ですぐに解消できるものばかりではありません。仕事、人間関係、将来への不安、生活環境の変化などが重なると、休んでも気持ちが晴れない状態になることがあります。そのようなときは、無理に忘れようとしたり、...

以前は友達と普通に話せていたのに、最近は人と関わることが疲れる、会話を楽しめない、黙っていることが増えたという悩みを抱える人は少なくありません。気分の落ち込みが続くと、周囲からの何気ない言葉にも強く反応してしまい、「なぜ話さなければいけない...

悩みや不安を誰かに聞いてほしいと感じたとき、有料のカウンセリングだけが選択肢ではありません。現在は、電話やオンラインで無料相談できる窓口が複数あり、精神的なつらさ、人間関係の悩み、生活上の不安などを相談できます。カウンセリングを受けたいと思...

眠たいのに眠れない、明日が来ることを考えると不安や恐怖でスマホを見続けてしまう。このような状態は、単なる夜更かしや意志の弱さではなく、心が強いストレスや不安を抱えているサインである場合があります。夜になると考え事が大きくなり、未来への不安や...

背中のニキビ跡は、自分では見えにくい場所でありながら、水着や背中の開いた服を着るときなどに気になりやすい肌悩みのひとつです。顔用のスキンケア用品を使っても改善を感じにくい場合があり、背中の肌状態に合わせたケアが大切になります。背中のニキビ跡...

目の周りに突然赤みや腫れのような症状が出ると、原因が分からず不安になることがあります。特に30分ほどで自然に治まる場合は、一般的な皮膚トラブルとは違う原因が隠れていることもあります。目の周囲は皮膚が薄く刺激を受けやすい場所です。化粧品、スキ...

普段鏡で見ると気にならないのに、写真を撮ったときだけ目の位置がずれて見えると不安になることがあります。特に外斜視の場合、本人の感覚と他人から見た印象が異なることも珍しくありません。外斜視は年齢や状態によって対応方法が変わりますが、高校生にな...

何もしていないのに心がざわつく、体は休んでいるのに気持ちだけが走っているように感じる、という経験をする人は少なくありません。言葉で説明しにくい感覚ですが、心身の状態や自律神経、ストレスなどが関係して起こることがあります。この記事では、ベッド...