コンタクトを付けたままプールに入っても大丈夫？水泳時のリスクと正しい対処法を解説

プールに入る予定があるとき、コンタクトレンズを外すべきか迷う人は少なくありません。視力が悪くメガネを用意できない場合や、学校の水泳授業などで急に入ることになった場合は特に悩みやすいポイントです。

しかし、コンタクトレンズを付けたままプールに入ることは、見え方の問題だけではなく、目の健康にも関わるリスクがあります。ゴーグルを使用した場合でも完全に安全とは言えません。

この記事では、コンタクトレンズでプールに入る危険性、もし入ってしまった場合の対処方法、外すタイミングや代わりの対策について詳しく解説します。

コンタクトを付けたままプールに入るのは基本的に避けるべき

コンタクトレンズは目に直接触れる医療機器であり、通常の生活環境を前提に作られています。そのため、プールの水に触れる環境で使用することは推奨されていません。

プールの水には消毒用の塩素だけでなく、目に入る可能性のある細菌や微生物が含まれている場合があります。コンタクトレンズは水分を吸収しやすいため、レンズ表面に微生物が付着し、そのまま目に留まる可能性があります。

例えば、ゴーグルをして目を閉じて泳いだとしても、水が完全に入らないとは限りません。わずかな隙間から水が入り、レンズに触れることでトラブルにつながることがあります。

密閉性の高いゴーグルを使えば、水が目に入る可能性を減らすことはできます。しかし、それだけでコンタクトレンズ使用時のリスクがなくなるわけではありません。

泳いでいる途中でゴーグルがずれたり、顔を水につけた瞬間に水が入ったりすることがあります。また、ゴーグル内に入った少量の水がレンズに触れる可能性もあります。

特に長時間プールに入る場合は、目の乾燥やレンズの変形、違和感などが起こることもあります。短時間なら問題が起きない人もいますが、「必ず安全」とは言えません。

もし知らずにコンタクトを付けたままプールに入ってしまった場合は、慌ててこすらないことが大切です。目をこすると、角膜を傷つけたり、付着した汚れを広げたりする可能性があります。

まずは手をきれいに洗い、可能であれば早めにコンタクトレンズを外してください。外す前に目薬を使う場合は、コンタクトレンズを装着したまま使用できるタイプか確認しましょう。

例えば、学校でプールに入った後でコンタクトを外す場合は、目が乾いていて外しにくいことがあります。その場合は無理に外そうとせず、コンタクト対応の目薬や人工涙液などで目を潤してから外すほうが安全です。

プール後にすぐ外せない状況でも、できるだけ早めにコンタクトレンズを外すことが望ましいです。特にプールの水が目に入った場合は、そのまま長時間装用することは避けたほうがよいでしょう。

目薬がない場合でも、無理に目をこすったり、水道水でコンタクトを洗ったりするのは避けてください。水道水にも微生物が含まれる可能性があり、コンタクトレンズの洗浄には適していません。

帰宅後に外す場合は、まず石けんなどで手を洗い、清潔な状態でレンズを外してください。外した後に目の痛み、充血、異物感、視界のぼやけなどが続く場合は、眼科で相談することをおすすめします。

コンタクトを使わずに泳ぎたい場合は、度付きゴーグルを利用する方法があります。度付きゴーグルなら水中でも視力を補助でき、コンタクトレンズを使用する必要がありません。

学校の水泳授業などで一時的に利用する場合でも、比較的安価な度付きゴーグルが販売されています。普段メガネやコンタクトを使用している人には便利な選択肢です。

また、プールに入らない時間はメガネを使用し、泳ぐ時間だけ度付きゴーグルを使うという方法もあります。目の安全を考えると、コンタクトレンズより適した方法と言えます。

コンタクトレンズを使用している人は、プールだけでなく海、温泉、シャワーなどでも注意が必要です。水が関係する場所では、できるだけレンズを外すことが基本です。

また、使い捨てタイプのコンタクトでも「水に触れてよい」という意味ではありません。1日使い捨てレンズであっても、水中で使用するためのものではありません。

目の違和感を感じた場合は、「少しだから大丈夫」と我慢せず、早めにレンズを外して目を休ませることが大切です。

コンタクトレンズを付けたままプールに入ることは、ゴーグルを使用していても完全に安全とは言えません。水に含まれる細菌や汚れがレンズに付着し、目のトラブルにつながる可能性があります。

もしプールに入る予定がある場合は、コンタクトではなく度付きゴーグルを利用する方法がおすすめです。どうしてもコンタクトを付けた状態で入ってしまった場合は、早めに外し、目の状態を確認してください。

目の痛み、強い充血、異物感、視力低下などの症状がある場合は、自己判断せず眼科を受診しましょう。大切な目を守るためにも、水場ではコンタクトレンズの扱いに十分注意することが大切です。