アラサーで身長が148.8cmから150cmになった理由は？大人になってから身長が変化する原因を解説

大人になってから健康診断で身長が少し伸びていると、「まだ成長しているのかな？」と驚くことがあります。特に10代で成長が止まったと思っていた場合、アラサーになってから数センチ変化すると不思議に感じるものです。

しかし、成人後の身長変化には、成長期のような骨の成長だけではなく、測定方法や姿勢、体の状態などさまざまな理由があります。この記事では、大人になってから身長が変わる原因や、実際にどのように考えればよいのかを詳しく解説します。

大人になってから身長が伸びることはあるのか

一般的に、女性は18歳前後、男性は20歳前後までに骨の成長が落ち着き、その後に大きく身長が伸びることはほとんどありません。

そのため、アラサー世代で身長が148.8cmから150cmになった場合、骨そのものが成長して身長が伸びた可能性は低いと考えられます。

ただし、成人後でも身長の測定値が1〜2cm程度変化することは珍しくありません。これは体の状態や測定条件による変化である場合が多いです。

身長は毎回完全に同じ数値になるわけではありません。測定する時間帯や姿勢によって、1cm程度の差が出ることがあります。

特に人間の背骨は、朝起きた直後は椎間板に水分が多く含まれているため少し高く、夜になるにつれて重力の影響で圧迫され少し縮む傾向があります。

例えば、以前は夕方に測った148.8cmと、健康診断で午前中に正しい姿勢で測った150cmでは、実際には同じ人でも違う結果になる可能性があります。

猫背や反り腰など姿勢のクセがある場合、体をまっすぐ伸ばした状態で測ると、本来の身長に近い数値が出ることがあります。

日常生活でスマートフォンを見る時間が長い人や、デスクワークが多い人は、知らないうちに背中が丸まっていることがあります。その状態では、本来より低く測定される場合があります。

例えば、以前は少し前かがみの状態で測って148.8cmだった人が、健康診断で頭の位置や背筋を正しく整えて測定すると150cmになることもあります。

体の柔軟性や筋肉の状態も、姿勢に影響します。背中や股関節周りが硬くなると、自然な立ち姿勢が取りにくくなり、身長が低く測定されることがあります。

反対に、ストレッチや運動習慣によって姿勢が整うと、背筋が伸びて以前より高く測定されるケースがあります。

ただし、これは骨が伸びたわけではなく、本来持っている身長を正しく測れるようになったというイメージです。

大人になってから身長が変化した場合は、過去の測定条件と比較してみることが大切です。

確認するポイントとして、以下のような違いがあります。

これらの違いだけでも、1cm程度の差が出ることがあります。

アラサーになって148.8cmから150cmになった場合、成長期のように骨が伸びた可能性は低く、測定条件や姿勢の変化による影響が大きいと考えられます。

身長は毎日少しずつ変化しており、時間帯や体の状態によって1〜2cm程度変わることもあります。健康診断で150cmになったのは、体が本来の高さで測定された結果かもしれません。

大人になってからの身長変化は珍しいことではないため、数値の違いを楽しみながら、自分の体の状態や姿勢を見直すきっかけにするとよいでしょう。