メンタルヘルス

お風呂に入ることはリラックス効果がある一方、過度に入ることで体や心に悪影響を及ぼすこともあります。この記事では、お風呂の入りすぎが心身に与える影響と、その適切なバランスについて解説します。お風呂の入りすぎによる身体への影響お風呂に入ることで...

カウンセリングを受けることは、心のケアや問題解決に向けた重要な一歩です。しかし、どんなカウンセラーを選べばよいのか、迷ってしまうこともあるでしょう。この記事では、良いカウンセラーの特徴と、自分に合ったカウンセラーを選ぶためのポイントを解説し...

不眠に悩んでいるとき、思わず試してみたくなる方法の一つに「哲学書を読む」というものがあります。果たして、哲学書を読むことで不眠が解消され、眠くなるのでしょうか？この記事では、その疑問に対する答えを探りながら、哲学書を読むことが不眠に与える影...

障害を持つ人々が集まるコミュニティでも、実際には様々な背景や価値観の違いから壁を感じることがあります。社会経験や生活歴の違い、個々の価値観が反映されるため、同じ障害を持つ者同士であっても一筋縄ではいかないことがあります。この記事では、障害者...

外出時に周囲から笑われたり、じろじろ見られたり、コソコソ言われたりすることが続くと、誰でも不安やストレスを感じるのは当然です。このような経験は非常に辛いものであり、どこに行っても自分が笑われていると感じることは、心身に大きな負担をかけます。...

ミスをしてしまうと、どうしても自分を責めてしまうことがあります。特に「他責思考は良くない」と言われる一方で、自分を追い詰め過ぎると鬱になってしまうこともあると聞いて、不安になるかもしれません。では、どうすれば自分をうまくコントロールし、前向...

スクールカウンセラーとのセッションに不安や疑問を抱える方は多いかもしれません。特に初めてカウンセリングを受ける場合、その雰囲気や話す内容について気になるところだと思います。この記事では、スクールカウンセラーとのセッションでよく聞かれる質問と...

統合失調症の治療後の復職については、本人だけでなく家族にとっても不安な点が多いものです。特に認知機能の回復や、職場での対応については心配になることがあるでしょう。この記事では、統合失調症の回復過程、復職の可能性、認知機能の改善に関するポイン...

「人の心が読める」や「ちょっと先のことがわかる」といった感覚を持っている人々がいます。これらはしばしば、アスペルガー症候群（ASD）やADHD、さらにはギフテッドなどの特徴と関連付けられます。この記事では、これらの特性や感覚がどのように日常...

パニック障害、発達障害、双極性障害などの精神的な障害がある場合、生活に支障をきたすことが多く、支援金や給付金の制度を活用することが重要です。この記事では、障害者年金以外に、精神的な障害を抱える方が受け取ることができる可能性のある支援金につい...