カウンセリング、治療 認知行動療法で恐怖症を治療する方法と自己取り組みの可能性
認知行動療法(CBT)は、恐怖症や不安症の治療に効果的な方法として広く認識されています。この記事では、認知行動療法が恐怖症や回避行動にどう作用するか、また、自分で取り組むことが可能かどうかを解説します。1. 認知行動療法(CBT)とは?認知...
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