メンタルヘルス

大人の発達障害は、日常生活にさまざまな影響を与えることがあります。自発的に入浴や歯磨きを行うことができない、髪型が整っていない、貯金ができないといった生活上の困難がある場合、どのように対処すれば良いのでしょうか。この記事では、発達障害が引き...

幻聴は、精神的な健康に大きな影響を与える症状の一つで、時には過度なストレスや不安を引き起こすことがあります。3人の声が聞こえるという幻聴が続く場合、その症状を軽減するために必要な対策を取ることが重要です。この記事では、幻聴に悩む方に向けて、...

職場で動悸や足の震えが起こることは、ストレスや心理的な要因が関係している可能性があります。特に、仕事内容は問題ないものの、人間関係や職場の雰囲気が自分に合わない場合、このような症状が現れることがあります。この記事では、職場でのストレスが体に...

過呼吸は、急激に息が上がったり呼吸が乱れたりする症状で、ストレスや不安が引き金となることがあります。自慰行為後に過呼吸が起こることもありますが、これはストレスや身体的な反応によるものと考えられます。この記事では、過呼吸が癖になった場合の対処...

ガラガラ抽選大会やその他のゲームイベントで外れることが、思った以上に精神的なショックを与えることがあります。特に、それが頻繁に繰り返されると、自己価値や期待とのギャップから心の健康に影響を及ぼすことがあります。この記事では、外れたことによる...

ADHD（注意欠陥・多動性障害）の診断を受けることには、さまざまなメリットがあります。未診断のままでいると、自分の症状や行動に対する理解が難しいことがありますが、正式に診断を受けることで、今後の対応や治療方法が明確になり、日常生活の質が向上...

十分に疲れているはずなのに、なぜか眠りが浅く、睡眠時間も短いと感じることがあります。心身ともに疲れているのに眠れない、または寝てもすぐに目が覚める場合、いくつかの原因が考えられます。この記事では、疲れているのに寝てもすぐに目が覚める理由と、...

双極性障害の診断を受け、長年治療を続けてきた方々にとって、突然診断名が変わったり、医師から疑問を呈されることは大きな不安を引き起こすことがあります。この記事では、双極性障害の診断と治療に関する情報、医師の対応への対処法、そして診断名の変更に...

季節の変わり目や朝晩の寒暖差が大きくなる時期は、体調を崩しやすいものです。特に、朝晩の寒さと昼間の温暖な気温差が原因で、風邪や体調不良を引き起こすことがあります。この記事では、寒暖差による体調不良を予防するためのポイントと、その対策について...

HSP（Highly Sensitive Person）は、感受性が豊かで環境や他人の感情に強く影響されやすい特徴を持っています。喜怒哀楽が激しく、すぐに涙が出てしまうということもあるでしょう。そんな自分とどう向き合えばよいのか、HSPの方...