メンタルヘルス

不安障害は、日常生活に多大な影響を与えることがある精神的な問題です。薬物療法やカウンセリング、そして最近注目されている漢方など、さまざまな治療法が存在します。しかし、どの治療法が自分に合っているのかは、個々の状況によって異なります。この記事...

障害を持ちながら就労するためのステップとして、B型作業所や就労移行支援を利用する人は多いです。しかし、B型作業所から一般の就労先に進むことは果たして現実的なのか、悩むこともあります。この記事では、B型作業所から障害者雇用に進むためのステップ...

カウンセリングは自分と向き合う貴重な時間ですが、その過程で予想外の身体的・精神的な反応が現れることもあります。特に過去の辛い記憶を振り返ることになると、思いがけず強いストレスを感じたり、体調に変化をきたすことがあります。この記事では、カウン...

自己愛性パーソナリティ障害（NPD）の特徴の一つは、「称賛・承認・注目」を自己のエネルギー源とすることです。この「自己愛的な供給（ナルシスティック・サプライ）」は、自己愛性パーソナリティが自己価値感を維持するために不可欠な要素となります。こ...

盗撮という行為をやめるためには、心理的なアプローチと具体的な行動の両面からサポートが必要です。多くの場合、強い衝動や性的な興奮が関連しており、それを抑えるためには自己認識を深め、他者との信頼関係を築くことが重要となります。この記事では、盗撮...

保健師国家試験は非常に厳しい試験であり、試験の結果がすぐに現れるため、失敗した時の気持ちは計り知れないものです。しかし、その失敗から学び、次に進むためにはどのような心構えが必要なのでしょうか。この記事では、試験に合格するための再挑戦と心の持...

フラッシュバック（フラバ）は、過去のトラウマや強いストレスが引き起こす精神的な症状で、突然、その時の感情や出来事が鮮明に再体験されることがあります。この症状は非常に辛いもので、日常生活にも影響を与えます。この記事では、フラッシュバックやフラ...

睡眠薬や睡眠補助薬の使用は、眠れない問題を解決するために多くの人々が頼る方法の一つです。しかし、どの薬を選ぶかによって、副作用や睡眠の質に差が出ることがあります。最近では、クービビックという新薬が登場し、その副作用の少なさが期待されています...

心療内科でのカウンセリングや相談は、最初はとても緊張し、不安な気持ちを感じることがあるものです。そのため、つい「嘘をついて平気なフリをしてしまう」と感じることもあるかもしれません。しかし、心療内科の先生に対して素直に自分の気持ちを話すことは...

天気が悪い日や季節の変わり目は、多くの人にとって気分が落ち込みやすい時期です。特に、うつ病を患っている人にとっては、天候が気分に与える影響が大きいことがあります。今回は、うつの方に対してどのような配慮が必要か、天気が悪い日にはどのような気分...