メンタルヘルス

家族がうつ病を患っていると、サポートの仕方に悩むことが多いでしょう。特に、回復の過程で見える「甘え」や「怠け」と思える行動が、支える側にストレスを感じさせることがあります。この記事では、うつ病の家族との関わり方、感情のコントロール方法につい...

メンタルクリニックや精神科での治療には、先生との相性だけでなく、治療法やカウンセリングも重要な役割を果たします。治療法やアプローチの選択肢によって、患者さんの回復に大きな影響を与えることがあります。ここでは、治療法やカウンセリングの選び方に...

「喋っているのか脳内の音声なのか分からない」と感じることは、意外と多くの人が経験することです。このような状況が気になるのは、日常の一部の思考や反応が声として出てしまっていないか不安になることから生じます。本記事では、この現象がなぜ起こるのか...

「健常者に生まれたかった」と思うことは、決して珍しい感情ではありません。障害を持つ人や、さまざまな困難を抱える人が、他の人と比較して自分の人生に不満を感じることはあります。しかし、その感情が欲張りだと思ってしまうのは、果たして正しいのでしょ...

FIRE（経済的自由を達成した後）を目指す方にとって、今後どのような仕事に就くべきかは重要なテーマです。FIRE後に働く場合、ストレスが少なく、自分のライフスタイルに合った仕事を選ぶことが大切です。この記事では、FIRE後におすすめのストレ...

鬱病から回復し、社会復帰を目指す過程で、最初に考えるべきは適切な仕事選びです。社会復帰をスムーズに進めるためには、自分の心身の状態に合った職場環境を選ぶことが重要です。この記事では、鬱病を経験した後の社会復帰に向けた適切な仕事選びのポイント...

緊張や不安が高まると、心拍数が上がり、ドキドキする感覚を覚えることがあります。その際、心拍数を落ち着かせる方法として精神統一を行うことが有効である場合があります。この記事では、緊張時に心臓のドキドキ感を和らげるための方法について紹介します。...

飼い猫が頻繁にトイレの外でうんちをするという問題は、飼い主にとって非常に憂鬱でストレスを感じることがあります。そのため、この問題について精神科に相談するべきか迷っている方もいるかもしれません。この記事では、動物の問題に関してどのような専門家...

32歳で発達障害を持っていることで、彼女を作るのを諦めるべきかどうか悩んでいる方も多いかもしれません。発達障害があるからといって恋愛が難しいということはありません。この記事では、発達障害を持っている方が恋愛において大切なポイントや心構えにつ...

ストレス解消にはさまざまな方法がありますが、カラオケはその中でも強力な手段の一つとしてよく知られています。しかし、カラオケが合わない方や他の方法を探している方もいるでしょう。この記事では、カラオケ以外のストレス解消法をいくつか紹介し、実際に...