メンタルヘルス

カウンセリングを受けることに対して不安を感じることはとても自然なことです。誰にも話せないような深い悩みを抱えているとき、カウンセリングという新しいステップを踏み出すことに対して、恐れや躊躇を感じるのは当然です。しかし、カウンセリングはあなた...

思春期を迎えると、心が不安定になることが多いです。特に夜になると不安が襲ってきたり、何もしていないのに心が落ち着かなくなることがあるでしょう。このような感情にどう向き合うべきか、この記事では不安やストレスを軽減する方法を紹介します。 1. ...

二重手術を検討しているとき、カウンセリングやシュミレーションの内容について不安を感じることはよくあります。特にシュミレーションの時間が短いと、「本当に自分に合ったデザインになっているのか？」と心配になるかもしれません。この記事では、二重手術...

交通事故を原因にPTSDを発症し、その苦しみから抜け出せないと感じることは非常に辛い体験です。特に、加害者としてその責任を強く感じる中で、どう向き合っていくべきか分からなくなることもあります。この記事では、PTSDに対処するための方法やサポ...

誰しもが、突然の不安や落ち込みに悩むことがあります。特に、ちょっとしたことで感情が揺さぶられ、強い不安感や悲しみを感じることがあるでしょう。この記事では、そんな不安感を和らげるためのメンタルケア方法について、実践的な方法を紹介します。 1....

引きこもりやうつ症状に悩む方にとって、周囲からの支援や理解はとても重要です。特に「頑張って働いていこう」というメッセージが励みになる場合もあれば、逆にプレッシャーとなってしまうこともあります。本記事では、うつや引きこもりの方にどう寄り添い、...

密閉された空間やドーム、広い場所で不安を感じることがある場合、これは心理的な問題や身体的な症状に関連している可能性があります。特に、コロナ後遺症として現れる症状が不安を引き起こすこともあるため、詳しく理解しておくことが大切です。本記事では、...

自閉症の診断を受けた後、精神的な苦しみや焦り、自己肯定感の低下に悩む方は少なくありません。特に、再就職や社会復帰に関しての不安、周りの成功した人たちとの比較などが、日々の心の負担となっていることがあります。この記事では、2次障害による心理的...

コロナ後遺症は身体的な症状だけでなく、精神的な影響も大きく、さまざまな症状を引き起こすことがあります。これらの症状は患者によって異なり、メンタルクリニックの専門医に相談することが重要です。この記事では、コロナ後遺症が精神面に及ぼす影響と、メ...

音が気になる夜、どうしても寝付けないという方も多いのではないでしょうか。特に、外部の音や隣の音が気になる場合、快適な睡眠をとるのが難しいこともあります。そんな時に便利なのが、ヘッドフォンや耳栓を使う方法です。この記事では、ヘッドフォンや耳栓...