メンタルヘルス

自傷行為に依存してしまっている方々にとって、その行動は一時的な安心感や精神的な安定をもたらすことがあります。しかし、長期的には体にも心にも深刻な影響を与えます。本記事では、リスカ以外で精神的な安定を保ち、ストレスを発散するための方法を紹介し...

うつ病は、日常生活における意欲や興味を奪い、何をしても楽しめなくなることがあります。病院に行くことすら面倒に感じることも多いですが、それはうつ病の症状の一つかもしれません。本記事では、うつ病と治療への抵抗感について解説し、その対処方法を紹介...

遷延性悲嘆症は、深い悲しみや喪失感が長期間続く状態を指し、その治療には心理的なサポートが欠かせません。本記事では、遷延性悲嘆症の緩和に有効な認知行動療法やグリーフケアの方法について解説します。また、当事者が一人で行う場合の方法や、専門家と共...

精神科の受診は、不安定な気持ちで臨むことも少なくありませんが、適切に症状を伝えることが治療への第一歩です。本記事では、精神科受診の際に役立つアドバイスや、食に関する問題を医師に伝える重要性について解説します。 1. 受診前の気持ちがまとまら...

発達障害に対するトレーニングや改善プログラムは、個々のニーズに応じた支援を提供する施設で行われています。岐阜の美濃地域でも、発達障害の改善に取り組む施設が存在しますが、具体的なプログラムの内容や支援内容には違いがあります。この記事では、発達...

リストカットや自傷行為による傷は、その治癒過程や跡に個人差があります。茶色や白く見えるリスカの跡については、傷の深さや治癒の過程に関係しています。この記事では、リスカの跡の色の違いやその解釈、治癒過程について詳しく説明します。1. リスカ跡...

鬱症状にはさまざまな身体的、精神的な影響があります。特に、頭がぼやっとして思考が鈍く感じることは、よく報告される症状の一つです。この記事では、鬱症状としての頭のぼやけやその原因、そしてその対策について解説します。1. 鬱症状による頭のぼやけ...

レクサプロ（エスシタロプラム）は、うつ病や不安障害の治療に広く使われる抗うつ薬ですが、セロトニン症候群という重篤な副作用のリスクがあることも知っておくべきです。この記事では、レクサプロを含むSSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）のセロ...

自分の中にもう一人の自分がいるような感覚を持つことは実は珍しいことではありません。多くの人が経験することであり、時にはそのような状態がポジティブな変化をもたらすこともあります。この記事では、普段の自分とピンチの時に現れるもう一人の自分につい...

食べ過ぎによる吐き気とパニック障害の発生、さらに発達障害を持つことで、これらの問題が複雑に絡み合うことがあります。多くの人がこのような症状を経験しており、適切な対処方法を知ることが重要です。この記事では、食べ過ぎによる症状が引き起こすパニッ...