メンタルヘルス

レナトゥスクリニックでのカウンセリングを受けた後、次の予約をキャンセルしたいと考えることもあります。その場合、契約をしないためにどのように対応すればよいのか、注意点や手続きについて解説します。この記事では、クリニックとのトラブルを避け、スム...

精神疾患や発達障害を抱えながら新卒で土木業界に就職した場合、仕事の環境や生活の不安に悩むことは少なくありません。特に、出張先での生活やプライバシーが守られない環境でのストレスが大きい場合、どのように心身の健康を保ちながら働き続けるかは大きな...

自分の内面的・思考的な特徴を振り返ることは、自分自身を理解するために重要です。時には、「自分って子供っぽいな」と感じることもあるでしょう。この感覚にどう向き合うべきか、またその理由は何かについて考えてみましょう。「子供っぽい」とはどういうこ...

心が沈み、何事も身に入らないと感じる時、その辛さをどう表現していいのか分からないことがあります。表面では明るく振る舞っているものの、内心では限界を迎えている自分に気づき、どうすればいいのか分からないという感情は非常に重いものです。この記事で...

うつ病は、精神的な健康に深刻な影響を与える疾患であり、その兆候が現れると、日常生活が難しく感じられることがあります。特に高校生にとって、うつ病は成長過程での大きな障害となる可能性があります。この記事では、高校生のうつ病の兆候を理解し、どのよ...

カウンセリングの初回は、多くの人にとって不安を感じる瞬間です。特に、自分の気分の浮き沈みや辛さを初めて会う人に話すことに対して、どのように話を始めれば良いのか分からないという方も多いでしょう。この記事では、カウンセリング初回のアプローチ方法...

精神科の薬や花粉症の薬が眠気を引き起こすことはよくあります。特に、薬の副作用として過度の眠気を感じることがありますが、どのようにして元気な状態に戻すことができるのでしょうか？この記事では、薬の影響や対処法、眠気を改善するためのアドバイスを紹...

発達障害の当事者として、気分がころころ変わることに悩んでいる方は少なくありません。特に、気分の変動が激しいと、自分自身や周りの人々から性格が悪いと感じられるのではないかという不安が生じることもあります。しかし、気分の変動が必ずしも性格の悪さ...

理不尽な状況に直面したとき、ストレスを感じることは避けられません。特に、自分が不当に扱われていると感じる時、その感情はとても強くなります。しかし、感情的な反応を抑え、冷静に対処することが重要です。この記事では、理不尽な状況に対するストレスを...

双極性障害は躁状態とうつ状態を繰り返す精神的な病気で、生活に大きな影響を与えることがあります。この記事では、双極性障害に伴う感情の浮き沈みや、リスカなどの衝動的な行動についての対処法を紹介します。特に、躁鬱の症状がひどくなる前にどう対処する...