メンタルヘルス

大型連休や休日にひとりで過ごすことが不安や恐怖に感じる方も少なくありません。特に、身近に家族や友人がいない場合、その不安は大きくなることがあります。この記事では、そんな方々に向けて、連休を心地よく過ごすための方法や気持ちを軽くするアドバイス...

保健カウンセラーとの面談後、適切なサポートを受けているかどうか不安に感じることがあります。特に、精神的な問題や治療法に関して不安や疑念が生じるのは自然なことです。ここでは、保健カウンセラーとのコミュニケーションの重要性や、カウンセラーから受...

心の健康を取り戻すために休職している場合、旅行をして気分転換することは魅力的に思えるかもしれません。実際、気晴らしとしての旅行は心の回復に役立つこともあります。しかし、休職中に海外旅行に行くことには慎重に考えるべき点もあります。今回は休職中...

発達障害の検査結果で、「発達障害ではない」と診断されたものの、医師から「グレーゾーンの発達障害」と言われることがあります。このような診断はどのような意味があるのでしょうか？この記事では、グレーゾーンの発達障害に関する解説と、検査結果が示すも...

精神科に初めて行ったとき、診察前に質問をされ、頷いてくれることで心が軽くなったという体験。普段、相談相手がいないことが影響しているのでしょうか？この記事では、精神科の診察で感じた感情の変化とその背景について考えます。 精神科での診察：初めて...

過食嘔吐は摂食障害の一種であり、体と心の健康に深刻な影響を及ぼします。この記事では、過食嘔吐を克服するための方法や周囲のサポートの重要性について解説します。 過食嘔吐が治るにはどうしたらいいのか？ 過食嘔吐を克服するためには、本人の意欲と周...

双極性障害や発達障害、HSP（Highly Sensitive Person）などの精神的な症状を抱える人々の中には、まれに幻聴を経験することがあります。この記事では、幻聴の原因と、それがどのように精神的な状態と関連しているのかについて解説...

積極奇異型ASD（自閉症スペクトラム障害）の特性を持つ人々が人間関係においてどのように振る舞うかについては、さまざまな意見があります。特に、他者への関心が強い場合、それが誤解を生んだり、セクハラやストーカー行為に繋がることが懸念されています...

心療内科を選ぶ際、どのクリニックを選ぶかは非常に重要です。特に、Googleマップのレビューやホームページの情報が不十分な場合、どのようにクリニックを選べば良いのでしょうか？この記事では、信頼できる心療内科の選び方と評価基準について解説しま...

新学期が始まると、環境が変わることによって心身に負担を感じることがあります。特に、長い休暇後に新しいクラスに移ることで、メンタル面での疲れや体調不良が現れることがあります。このような状況は珍しいことではなく、多くの学生が経験することです。こ...