メンタルヘルス

嫌な夢を見た後、起きてからしばらくの間、気分が重く、頭が働かず、何もする気が起きないという状況は非常に辛いものです。特に、平日であればその状態をすぐに切り替えて仕事や学校に向かうことが求められますが、うまく切り替えられないと遅刻してしまうこ...

うつ病に悩まされ、将来に対して不安を感じることは、非常に辛いことです。しかし、辛い状況の中でどのように前向きに進むべきか、また、自分を取り戻すための方法について考えることは大切です。特に、福祉系の資格を持っていることや、将来の可能性について...

最近、オンラインカウンセリングを受けることができるサービスが増えてきましたが、その中で悩ましいのが、料金が高額で、決断を急かされる場合です。特に、妹さんが受けたカウンセリングのように、金額に不安を感じるときには、どうしても慎重になってしまい...

心療内科に通い続けるべきか、辞めるべきかは多くの人が悩む問題です。特に治療を受ける中で改善が見られ、症状が安定した場合、次のステップを考えるのは自然なことです。この記事では、心療内科を辞めるタイミングとその決断に役立つ情報をお伝えします。1...

知的障害、精神障害、発達障害という用語は、似ているようで異なる概念です。それぞれの違いや、各障害に関連する等級の表記方法について理解することは、適切な支援を受けるために重要です。この記事では、それぞれの障害の特徴と、等級表記について解説しま...

仕事に対する強いストレスや不安感が続いていると、毎日の生活がつらく感じられることがあります。特に、ブラックな部署に配属されてしまうと、メンタル的な負担はさらに大きくなります。この記事では、転職を考える前に実践できる対策やメンタルケアの方法に...

うつ病を患った家族がいる場合、そのサポートは精神的にも肉体的にも大変な負担を伴います。特に自殺未遂を経験したことがある場合、その後のケアは一層慎重に行う必要があります。今回は、うつ病の母親をサポートするための実践的なアドバイスと心のケア方法...

集団ストーカーの問題に直面している場合、その悩みを誰かに話すことは非常に重要です。しかし、このような問題を誰かに打ち明けるのは難しいと感じることが多いかもしれません。オンラインで安心してカウンセリングを受ける方法を探している方に向けて、信頼...

「ストレス」と聞くと、通常は健康に悪影響を与えるものとして捉えられることが多いですが、実はストレスには種類があり、全くストレスのない生活が必ずしも健康に良いとは限りません。本記事では、全くストレスの無い生活と毎日適度なストレスを受ける生活の...

「童貞鬱」という言葉は、特に若い男性の間で見られる心理的な悩みを指します。この悩みは、性的な自信の欠如や社会的な圧力、自己評価の低さなどが原因となり、心の中でストレスや不安が溜まることがあります。本記事では、このような悩みにどう向き合うか、...