メンタルヘルス

過去の経験や環境が原因で、常に不安を感じることは非常に辛いことです。特に、未来への不安や何かを失うことへの恐れは、心を重くし、前向きに物事を考えることを難しくさせます。この記事では、日々の不安を軽減し、前向きに生きるための方法について解説し...

精神科に通院していると、自分の気持ちや本音を主治医に伝えることに対して不安を感じることがあります。特に、初めて本音を話した後に「自分語りが多かったのではないか」「めんどくさい患者だと思われているのではないか」と不安になることもあります。この...

自閉症スペクトラム障害（ASD）は、発達障害の一種であり、社会的な相互作用やコミュニケーションにおいて困難を伴う特性を持ちます。しかし、近年ではさまざまな治療法や支援方法が進化しており、自閉症の改善が可能になってきています。この記事では、自...

思春期のイライラは、多くの人が経験する感情のひとつです。特に家族との関係や自己評価が関わる場面では、怒りや不安が爆発しやすく、後で自己嫌悪に陥ることもあります。この記事では、イライラをコントロールするための方法や、感情を上手に扱うための心の...

多汗やパニック発作、動悸、抑うつといった症状に悩んでいる場合、漢方薬は自然な方法でこれらの症状を改善する手段として有効です。精神薬ではなく、漢方を使いたいという方に向けて、症状に適した漢方薬をご紹介します。この記事では、体力回復や心の安定を...

回避性パーソナリティ障害（Avoidant Personality Disorder, APD）は、人間関係での過剰な恐怖や不安を特徴とする精神的な障害です。この障害は、自己評価が低く、他者からの評価を過度に気にする傾向があります。回避性パ...

OD（過剰摂取）をしてしまった場合、処方薬が中止されることはあるのでしょうか？多くの薬剤には過剰摂取によるリスクがあり、体への影響が心配されます。この記事では、ODが引き起こす問題と、その後の対応について詳しく解説します。OD（過剰摂取）の...

新しいものを使うことに対して不安を感じることは、多くの人が経験することです。しかし、その不安が強くなりすぎると、日常生活に支障をきたすことがあります。この記事では、新しいものを使うことに対する恐れや不安について理解し、それを克服するための方...

日常生活で感じるイライラやストレスは、誰にでもあることですが、それが積もり積もって自分や周りの人に悪影響を与えることもあります。この記事では、短気を抑えるための方法や、イライラをうまくコントロールするための実践的なアドバイスを紹介します。短...

強迫性障害（OCD）の加害恐怖は、日常生活に大きな影響を与える厄介な症状です。自分が他人に害を与えてしまうのではないかという不安や恐怖に悩まされることが多いですが、これを乗り越える方法も存在します。この記事では、加害恐怖に悩む方に向けた実践...