メンタルヘルス

人生の転機を迎えることは非常に大きなストレスとなります。特に、長年勤めた職場での退職後や健康問題を抱えながら新しい道を模索することは、精神的にも肉体的にも大きな負担となります。この記事では、同様の状況に直面している方々に向けて、今後の選択肢...

レクサプロを服用したことで精神的に楽になった一方で、不眠症のような症状が現れたという方も多いかもしれません。レクサプロは抗うつ剤として広く使用される薬ですが、薬による副作用の一環として睡眠に関する問題が起こることがあります。この記事では、レ...

ヒューマンアカデミーのメンタルケアカウンセラー資格を取得することで、どのような職業に就けるのか、そしてその資格を活かして収入を得ることができるのかについて解説します。特にメンタルヘルスの分野で活躍するためにはどのようなキャリアパスがあるのか...

家では普通に話せるのに、店員さんや先生と話すときだけ声が小さくなり、手が震えてうまく話せなくなる。このような症状が出る場合、場面緘黙症の可能性を考えることができますが、他の要因も関係しているかもしれません。この記事では、場面緘黙症の症状や原...

社会に出ると、体調不良や発達障害、コミュニケーションの悩みなどで苦しむことがあります。特に、偏頭痛や難聴、ASD（自閉スペクトラム症）の傾向がある場合、周囲とのコミュニケーションに支障をきたし、どう対処すべきか分からないこともあるでしょう。...

時々、心のストレスが溜まりすぎて、思わず泣き出してしまうことがあります。あなたのように、特別な出来事がなくても、日常の疲れから泣いてしまうことがある人は少なくありません。この記事では、感情が溢れたときの心のケア方法について考えてみましょう。...

中学生でうつ病に悩み、孤独を感じているあなたへ。誰もが理解してくれるわけではないことに苦しんでいる中で、少しでも心を軽くできる方法を見つける手助けができたらと思います。ここでは、うつ病の症状やその辛さについて、そしてどのように支援を受けるこ...

Tokyo Pride Festival 2025では、LGBTQ+の方々が安心して自分を表現し、支援を受けるための多くのプログラムやイベントが用意されています。その中で、特に重要なのが相談スペースです。もし、LGBTQ+に関する悩みや疑問...

OD（オーバードーズ）を経験した後、その心のケアは非常に重要です。自分を責めたり、孤独感を感じたりすることもありますが、適切なサポートを受けることが大切です。このような状況に直面した場合、今後どのように対処していけば良いのかについて、少しで...

自閉症スペクトラム障害（ASD）を持つ人々が自分の状態をどのように認識しているのかは、非常に多様です。この記事では、自閉症スペクトラム障害を持つ人々が自分の特性に気づく過程や、その自覚に関連する要素について解説します。自閉症スペクトラム障害...