メンタルヘルス

イライラやストレスを感じたとき、どのように自分を落ち着けるかは非常に重要です。中には自傷行為に走ってしまうこともありますが、これは決して解決策ではなく、長期的に見て自分を傷つけることになりかねません。この記事では、イライラしたときに試してみ...

入れ墨（タトゥー）に対する印象は、文化や時代によって大きく異なります。入れ墨を入れている人々に対して悪い印象を持つ方もいるかもしれませんが、実際には入れ墨がその人の性格や行動を決定づけるものではありません。この記事では、入れ墨に対する偏見と...

神の存在を確信するような体験は、信仰を持つ人々にとって深い意味を持つものです。しかし、こうした体験が精神的な健康にどのような影響を与えるのかについては、注意深く考えるべき点がいくつかあります。特に、統合失調症との関連について疑問を抱くことも...

外見に自信が持てず、鏡や外の反射を見るたびに落ち込んでしまうことは、誰しもが経験する可能性があります。特に思春期の頃は、心と体の変化が多く、自己評価が低くなりがちです。この記事では、外見の悩みと向き合う方法、そしてメンタルケアについてご紹介...

自閉症スペクトラム障害（ASD）を持つ方々にとって、社会復帰や仕事に就くことは大きな挑戦となることがあります。しかし、精神科のデイケアを活用した支援や療育、そして適切なサポートを受けることで、少しずつ社会復帰が可能になる場合もあります。この...

勉強中にイライラしたとき、手を噛んでしまう癖があるという悩みを持っている方は少なくありません。このような癖は、衝動的に現れるものですが、やめたいという気持ちが強くても、実際に習慣を変えるのは難しいこともあります。この記事では、勉強中のイライ...

うつから回復して仕事に復帰することは、大きな挑戦です。体調や心の状態が安定していないとき、再び仕事を始めるのは不安が伴います。しかし、復帰しなければならない状況もあります。この記事では、うつからの復帰をどう考え、どのように準備すればよいのか...

精神科に通院している中で、時に心境の変化や外見の変化が現れることがあります。初診時には無防備な自分をさらけ出すこともありますが、時間が経つにつれて自分をよく見せたいという気持ちが強くなることもあります。しかし、心身の状態や生活環境の変化があ...

私たちは日々、さまざまな悩みや不安を抱えながら生きています。しかし、時には誰かに支えられたり、心を寄せてくれる存在が欲しくなることもあります。特に辛い時期には、そばにいてくれるだけで安心できる相手が欲しいと感じるのは自然なことです。この記事...

発達障害を持つ男性が女性にモテるためには、どのように自己を表現し、コミュニケーションを取るべきなのでしょうか。自己責任論に基づいて努力し続けることが重要なのか、あるいは他者の理解やサポートを求めるべきなのでしょうか。本記事では、発達障害を持...