メンタルヘルス

メンタルクリニックに通院する期間は、患者さんの状態や治療内容により異なります。この記事では、一般的な通院期間について、そして治療が進むにつれてどのような変化が見られるかについて解説します。通院期間は患者さん個々の状況に依存メンタルクリニック...

眠れない夜にどう過ごすかは、多くの人にとって悩みの種です。特に双極性障害を持つ方は、心身の状態により眠りの質が大きく影響されることがあります。この記事では、眠れない夜にどうゆったりと過ごすか、また、スマホの使用を避けるための方法を紹介します...

ADHD（注意欠陥・多動性障害）は、思春期や成人期に発症することがあり、その症状が自身の生活にどれだけ影響を与えるかを自覚するのはとてもつらいことです。あなたのようにADHDの可能性を感じ、その症状が自分の過去や現在の生活にどのように影響を...

日々のストレスや疲れからくるイライラ感は、多くの人が経験するものです。特に、仕事や人間関係、体調の変化が重なった時には、その感情をうまくコントロールすることが難しくなります。この記事では、仕事や生活の中で感じるイライラを和らげる方法や、心の...

交感神経を刺激するサプリメントをやめた後に心身の不調が現れることがあります。特に孤独感や動悸、感情のコントロールが難しくなると、生活の質が大きく影響を受けます。今回は、交感神経や精神的な症状に対処する方法を考え、心のケアについて具体的なアプ...

トラウマやフラッシュバックが引き起こす精神的な負担は、非常に辛く、予測できないタイミングで感情が揺さぶられることがあります。長い時間をかけて和解しようと努力してきたにもかかわらず、過去の出来事が再び浮かび上がることがあるのは、心の回復過程に...

人生の中で遭遇する困難や挑戦は、時に予想外であったり、自分の力ではどうしようもないものもあります。特に、健康や精神的な問題が原因で前進できないと感じることが多いかもしれません。本記事では、自己責任や心のケア、そしてどんな時でも前向きに生きる...

ASD（自閉症スペクトラム障害）やADHD（注意欠陥・多動性障害）を持つ人々の特性について、目線を合わせることに関する理解が深まってきています。テレビやSNSでしばしば目にする情報に触れる中で、こうした障害に伴う特性や行動の違いについて、さ...

ストレスは、誰しもが感じることがある感情で、時には日常生活に大きな影響を与えます。特に、家庭内の問題や学校での人間関係、さらには周囲の環境によるストレスが重なると、心身に大きな負担を感じることが多くなります。この記事では、ストレスを軽減する...

希死念慮（きしねんりょ）は、文字通り「死にたい」という思いを抱くことを指します。これは単なる一時的な感情の起伏ではなく、精神的な健康に深刻な影響を与える可能性があるため、非常に重要な問題です。希死念慮が続く場合、それが病気の一症状であること...