メンタルヘルス

生理前や生理中に精神的不安やパニック発作が起こることは、多くの女性にとって共通の悩みです。これらの症状は身体的なものだけでなく、精神的にも大きな影響を及ぼします。特に、10年以上も続く場合、その改善方法や対策について真剣に考える必要がありま...

過去に経験した辛い出来事や心の傷が、時間が経っても癒えないことはよくあります。特に、性的虐待や家庭内での虐待など、深い心の傷を持った人々は、その後の人生においてもその影響を感じ続けることがあります。この記事では、心的外傷後ストレス障害（PT...

心の病気を持つ患者が薬に対して否定的な感情を抱くことはよくあります。特に過去に薬が効かなかった経験があると、再度薬を飲むことに抵抗を感じることが多いです。この記事では、心の病気を持つ患者とその治療法に関するコミュニケーションについて、より深...

精神疾患の診断を受けることは、非常に大きな一歩です。そして、そのことを家族に伝えることは、誰にとっても難しい課題となります。特に自分の心の状態を正直に伝えることは、感情的に難しい部分があるのは当然です。今回は、家族に精神疾患の診断をどう伝え...

うつ病の治療中に睡眠の問題が続くことは珍しくありません。特に処方されている薬が効かなくなると、眠れないことがさらにストレスとなることがあります。今回は、薬が足りなくなってしまった場合にどうするべきか、そして睡眠問題を改善するためのヒントを紹...

エリクソンの催眠療法におけるペーシングは、相手の呼吸に自分の呼吸を合わせることでラポールを築く技術として知られています。しかし、相手の呼吸を目で見るだけでは難しいと感じることもあります。この記事では、ペーシングのコツと実践方法について解説し...

「やる気」について考えるとき、精神的な要素に目が向きがちですが、実は肉体的な要因も大きく影響しています。疲れが取れた後にやる気が出るのは、体がどのように反応しているからなのでしょうか？この記事では、肉体的な疲労とやる気の関係について詳しく解...

境界知能を持つ方が大学を卒業することは十分に可能です。適切な支援や戦略を利用することで、学業を乗り越え、目標を達成することができます。ここでは、境界知能でも大学卒業を目指すための方法とサポートについてご紹介します。1. 境界知能とは境界知能...

うつ病の治療中に薬が効かない、特に眠れない場合には、自己判断で薬の量を増やすのは危険です。ここでは、薬が効かない場合にどうすればよいか、そして適切な対処方法について説明します。1. 薬の効き目がない場合の対処法薬を処方された際に指示された通...

メンタルヘルスを良くするためには、日々の習慣や考え方の改善が重要です。ここでは、心の健康を保つために実践できる方法を紹介します。1. ストレス管理の重要性日常的にストレスを感じることは避けられませんが、そのストレスをうまく管理する方法を知る...