メンタルヘルス

週末の過ごし方として外食とカウンセリング、どちらが心の満足度を高めるのでしょうか？精神障害を抱えている場合、外食での一時的な楽しみと、カウンセリングによる自己理解や心のケアのどちらが長期的に満足度に寄与するのかについて考えてみましょう。外食...

仕事の前日、テンションが高い歌を聞かなければ眠れない、そして楽しい気分にならないと会社に行くのが難しくなると感じることがあります。これは、心身に何らかのサインがあるのかもしれません。この記事では、仕事前の音楽やテンションの高い状態と、足取り...

発達障害は近年、より多くの人々に理解され、適切なサポートが提供されるようになっています。しかし、過去にはその存在が十分に認識されていなかったため、多くの大人が後になってから自分の特性に気づくことがあります。この記事では、大人になって発達障害...

ストレスは、日常生活の中で誰もが抱える可能性のある問題です。仕事や人間関係、健康の問題など、さまざまな要因がストレスを引き起こしますが、その感情をうまくコントロールすることが大切です。この記事では、ストレスと向き合う方法や、日常生活の中でで...

双極性障害のある方がアルバイトを始めることは、生活の質を向上させるために重要なステップです。しかし、躁状態の波や薬の調整などが影響する可能性もあるため、慎重に判断することが大切です。この記事では、双極性障害の方がアルバイトを始める際の注意点...

精神科のデイケアでは、患者さんがリラックスした環境で治療を受けることができ、様々なアクティビティが提供されることが多いです。その中でも、将棋などのゲームが行われることもあります。この記事では、精神科のデイケアで将棋を楽しむことが多い理由と、...

すぐに泣いてしまう自分に悩んでいる方は少なくありません。涙を流すことは自然な感情の表れですが、それが頻繁になりすぎると心のケアが必要だと感じることもあります。この記事では、メンタルを強くする方法や、泣き虫を克服するための対策を紹介します。泣...

アスペルガー症候群は、以前はよく使われていた診断名であり、現在では自閉スペクトラム症（ASD）の一部とされています。この記事では、アスペルガー症候群についての理解がどのように進化してきたのか、そしてASDの認識がどのように変化してきたのかに...

現代社会では、仕事や人間関係、家庭などさまざまな要因からストレスを感じることが多く、そのストレスが限界に達すると心身の健康にも悪影響を及ぼすことがあります。この記事では、ストレスが限界に来たときの発散方法について解説し、心のケアの大切さにつ...

うつ病と診断され、治療を受けながら日常生活を送ることは、非常に挑戦的なことです。特に仕事を続ける中で、薬を服用しながらどのように自分の状態を管理していくのか、またその過程での体験や課題は多くの人が関心を持っているテーマです。この記事では、う...