メンタルヘルス

自己肯定感を高めることは、人生をより充実させるために非常に重要です。しかし、家族や親からの否定的な言葉や過去の失敗が、自己肯定感を低くする原因となっていることもあります。この記事では、親からの否定的な言葉に影響されず、自己肯定感を高める方法...

ADHD（注意欠陥多動性障害）は、集中力の維持や計画性の欠如などが特徴的な障害ですが、症状は人によって異なります。この記事では、ADHDの症状に似た経験をした場合の対処方法や、自分を理解し、社会でうまくやっていくための工夫について解説します...

気分が沈んでいるとき、リラックス方法を見つけることは大切です。さまざまな方法を試して、自分に合ったリラックス法を見つけることが、心の健康を守るためには重要です。この記事では、気分をリラックスさせるための方法をいくつかご紹介します。1. 深呼...

うつ病の治療において、薬の服用が必要になることがあります。しかし、薬を一生飲み続けなければならないのではないかという不安を感じる方も少なくありません。この記事では、うつ病の薬（トリンテックス）に関する不安を解消し、治療の進め方や薬をやめるタ...

統合失調症は精神疾患の一種で、幻覚や妄想、思考の障害などを引き起こすことがあります。この記事では、統合失調症に関連する症状、特に妄想や幻聴がどのように現れるのか、そしてその対応方法について解説します。1. 統合失調症とは？統合失調症は、思考...

性別に関しての自分の感じ方は人それぞれで、時には混乱を感じることもあります。特に、外見や社会的な期待と自分の感覚が一致しないと、どこかに違和感を感じることがあるでしょう。この記事では、性別に対する違和感と向き合う方法について解説します。1....

衝動的に行動してしまったり、罪悪感を感じにくいと感じることは、自分自身にとっても悩ましい問題です。特に、こうした行動がADHDや発達障害、あるいは反社会性パーソナリティ障害（ASPD）に関連しているのではないかと不安に思うことがあります。こ...

機能性ディスペプシアは、胃の不快感や痛み、膨満感、吐き気などの消化器系の症状が続く状態です。この疾患は、生活習慣やストレス、食生活に起因することが多く、改善に時間がかかることがあります。この記事では、機能性ディスペプシアを改善するための方法...

うつ病の治療には薬の服用が重要な役割を果たしますが、服薬によって不安や動悸が続くこともあります。特に、睡眠薬を飲み忘れた場合や生活習慣に変化がある場合、体調に影響が出ることがあります。この記事では、薬の服用に伴う症状や、動悸が続く場合にどう...

精神的な不調を抱える中で、家族との関係が治療に影響を与えることがあります。特に親が一緒に精神科を受診したいと言った場合、患者としては不安を感じることがあるでしょう。この記事では、成人が精神科を受診する際に親が同伴する場合について、注意すべき...