メンタルヘルス

個人事業主として働いていると、業績の影響を大きく受けることがあり、精神的な負担が重くなりがちです。特に鬱症状を感じたとき、どのように対処すればよいのでしょうか。この記事では、個人事業主が鬱に対処する方法と、その際に必要なステップについて解説...

統合失調症は精神的な健康状態に影響を与える病気ですが、脳の機能にどのような影響を与えるのでしょうか。この記事では、統合失調症が脳機能にどのように関わるのかを解説し、その症状や治療方法についても触れます。統合失調症とは統合失調症は、思考、感情...

マインドフルネスを実践してみて、反芻思考がなくなったり、脳疲労が解消されたり、前向きになったりといった実際の効果を感じることができました。この記事では、マインドフルネスを1週間試した実体験を元に、その効果について紹介します。また、マインドフ...

ADHD（注意欠陥・多動性障害）を持つ人々は、感情のコントロールに課題を感じることが多いです。特に、カッとなる感情を表に出さずに抑えることは可能ですが、内面的にその感情をどう扱うかについては個人差が大きいです。この記事では、ADHDの人々が...

日々の生活で辛いことが多く、落ち込んでしまうことは誰にでもあります。特に、気持ちが沈んで動けなくなると、その後の回復が難しく感じることもあります。この記事では、落ち込んだときにすぐ回復できる方法や、ストレスの発散方法について解説します。1....

うつ病は心の病であり、その症状は人によって異なります。特に、長期間にわたるうつ病の影響で、社会復帰への不安や回復が遅れることもあります。今回は、うつ病の症状に関する疑問と、社会復帰に向けたサポート方法について解説します。1. うつ病における...

統合失調症や社会不安障害の治療には、医師から処方された薬の服用が重要ですが、薬の調整や増量については慎重に行うべきです。リボトリールやアルプラゾラムといった薬を服用している場合、不安感や緊張感が残ることがあるため、増量を検討することもありま...

誰にでも気持ちが沈む時や、落ち込んでしまう時があります。そのような時にどのように心を立ち直らせるかが大切です。自分を大切にするためにできることを知り、実践することで気分が軽くなることがよくあります。ここでは、気持ちが沈んだ時に試してみたい立...

発達障害を持つ息子や弟が家族に対して大きな支援をしている場合、その貢献に対する自己評価や家族内での感情が複雑になることがあります。特に、自分が家族を支える立場に立っていることで、どれだけ価値があるのか、自分をどう評価すべきか迷うことも多いで...

鬱病は多くの人々が悩む精神的な疾患であり、その原因は一概に言うことはできませんが、さまざまな要因が絡み合って発症します。本記事では、鬱病になる原因について深く掘り下げ、具体的な要因やそのメカニズム、そしてどのように対処していくべきかについて...