メンタルヘルス

毎日の仕事や日常生活で、つい細かいことに気を取られてしまいがち。些細なことにまで注意が向いてしまうと、どうしても心身に負担を感じることがあります。この記事では、このような悩みがどのような気質から来ているのか、そして改善方法について考えていき...

ストレスが溜まったとき、なぜか特定の場所や行動に引き寄せられることがあります。たとえば、海に行きたくなったり、夜遅くに外を歩きたくなったりすることがあるでしょう。この記事では、そのようなストレス発散方法がなぜ効果的であるのか、また他にも効果...

中学生であるあなたが抱える悩みや不安は、非常に深刻で理解が必要な問題です。自傷や気分のコントロールができない状態が続く中で、専門的な支援が必要かもしれません。この記事では、心療内科や精神科に行くべきかどうか、またどのように家族との関係を築い...

精神障害者向けのマッチングアプリが存在するのは事実ですが、その利用には十分な注意が必要です。特に、ハニートラップなどのリスクから身を守るために、いくつかのポイントを押さえておくことが重要です。この記事では、精神障害者向けマッチングアプリの利...

OD（過剰摂取）や未成年者の薬の購入について、インターネット上で質問することは避けるべきです。その理由と、危険性についての理解を深めることが必要です。この記事では、未成年者が薬を購入する際の問題点や、ODに関する法律について考えます。未成年...

発達障害を持つ人々は、しばしば一つのことに集中し、極めることが得意だと言われることがありますが、実際にそれが当てはまるかどうかは個人差があります。この記事では、発達障害と集中力、物事に対する興味の持続について考え、その特性がどのように影響す...

ストレスに敏感である自分を「メンタルが弱い」と感じてしまうことはよくあります。しかし、ストレスを受けやすいことが必ずしもメンタルの弱さに繋がるわけではありません。この記事では、ストレスに敏感であることとメンタルの強さについて、よくある誤解を...

うつ病による精神的な症状は非常に複雑で、しばしば自分の思考や感覚に違和感を抱くことがあります。特に、思考が二重に感じる、現実感が失われる、あるいは頭の中で不安や否定的な声が繰り返し流れることは、うつ病に伴う一般的な症状です。この記事では、こ...

カウンセリングを受ける際に、感情が高ぶり泣いてしまいそうになることはよくあることです。泣くことに対する不安や恐怖を感じることもあるでしょうが、感情を抑えつけることなく、少しでもリラックスして話を進められる方法があれば知りたいですよね。この記...

鬱病やパニック障害といった精神的な疾患を抱えている場合、就職活動においてどのように扱われるのか、不安に感じる方も多いでしょう。特に診断書を受け取った後、その有効期限や就職時に申告すべきかどうかに悩むこともあるかもしれません。この記事では、こ...