メンタルヘルス

社会人1ヶ月目、仕事が楽しいにも関わらず、職場での長話や無駄に感じる会話がストレスになることがあります。これは決して珍しいことではなく、多くの社会人が直面する問題です。この記事では、長話や不必要な会話への対処法やストレスを和らげる方法につい...

うつ病の症状がひどく、勉強や塾に通うことが辛く感じることがあります。精神的な状態が優れないとき、学業に集中できないことは理解できます。この記事では、うつ病と勉強をどう両立させるか、そして塾を休むことができるかについて考えます。うつ病と学業の...

パニック障害や広場恐怖症の治療方法の中で、認知行動療法（CBT）は非常に効果的とされています。この治療法は、恐怖や不安を引き起こす状況に対して、徐々に行動範囲を広げていく方法を取ることが多いですが、他にもさまざまなアプローチがあります。この...

統合失調症で治療中の家族を支えることは大変ですが、必要なサポートを受けることで生活が少しでも楽になるかもしれません。この記事では、統合失調症の治療を受けている方への支援策、手当、そして新しい病名がつくことによる影響について解説します。統合失...

精神疾患や発達障害がある場合、仕事や日常生活において困難を感じることがよくあります。特に、職場でのパフォーマンスに影響を与えることがあり、自分を責めたり、周囲から誤解を受けたりすることがあります。この記事では、精神疾患（統合失調感情障害）や...

6月が始まり、新たな目標を設定する時期です。新しい月を迎えるにあたり、どんな目標を立てれば良いのか、そしてその目標を達成するためにはどのようなステップを踏むべきかについて考えてみましょう。この記事では、目標設定の方法とその達成に向けた実践的...

うつ病を抱えながら仕事に応募することに不安を感じるのは自然なことです。特に、郵便局の仕分けパートなど、地元の仕事ではその後の影響が心配になります。この記事では、うつ病を隠さずに応募する際の注意点や、障害をクローズにして面接を受ける場合のアド...

精神的な悩みを抱えたとき、カウンセラーから精神科の受診を勧められることがあります。しかし、受診によって高校や仕事に悪影響が出るのではないかと不安になる方も多いでしょう。この記事では、精神科受診のメリットとその後の影響について、詳しく解説しま...

自責癖や希死念慮は、日々の生活に大きな影響を与えることがあります。この記事では、自責癖に悩んでいる方に向けて、発作的に現れる自分を責める思考にどう向き合うか、そしてその対処法について解説します。自責癖とは？その特徴と影響自責癖は、自分に対し...

発達障害や知的障害を持つ人にとって、親との関係が時に厳しく感じることがあります。小さい頃に経験した叱責や批判が、成長後にも影響を及ぼすことがあり、そのような感情をどう整理すれば良いかは多くの人が抱える課題です。この記事では、発達障害と知的障...