メンタルヘルス

現代社会では、ストレスを抱えることが一般的です。仕事や人間関係、日常の忙しさなどが原因となり、ストレスが溜まりやすくなります。この記事では、さまざまなストレス解消法を紹介し、心と体のリフレッシュ方法について考えていきます。ストレス解消法の重...

双極性障害（Bipolar Disorder）は、気分が極端に高揚した状態と低下した状態が繰り返される精神的な障害です。この障害には主に1型と2型の2種類があり、症状や治療のアプローチに違いがあります。この記事では、双極性障害1型と2型の違...

カウンセリングを行う際、カウンセラー自身が感情的な負担を感じることがあります。特に精神科病棟でのカウンセリングでは、患者との関わりが深くなるため、カウンセラー自身の感情や精神状態にも影響を与えることがあります。この記事では、カウンセリングが...

自分の感情がわからなくなることは、非常に不安に感じることがあります。嬉しい、楽しい、悲しい、イライラといった感情が何も感じられない、または混乱している場合、その原因は何なのでしょうか？この記事では、感情の理解が難しくなる原因と、その対処法に...

アスペルガー症候群は、発達障害の一つで、特に社会的な相互作用やコミュニケーションに困難を感じることが多いですが、個々の症状や特性は非常に多様です。アスペルガー症候群を持っている人々には、特別な才能を持っていると考えられることもありますが、そ...

社会人1ヶ月目、仕事が楽しいにも関わらず、職場での長話や無駄に感じる会話がストレスになることがあります。これは決して珍しいことではなく、多くの社会人が直面する問題です。この記事では、長話や不必要な会話への対処法やストレスを和らげる方法につい...

うつ病の症状がひどく、勉強や塾に通うことが辛く感じることがあります。精神的な状態が優れないとき、学業に集中できないことは理解できます。この記事では、うつ病と勉強をどう両立させるか、そして塾を休むことができるかについて考えます。うつ病と学業の...

パニック障害や広場恐怖症の治療方法の中で、認知行動療法（CBT）は非常に効果的とされています。この治療法は、恐怖や不安を引き起こす状況に対して、徐々に行動範囲を広げていく方法を取ることが多いですが、他にもさまざまなアプローチがあります。この...

統合失調症で治療中の家族を支えることは大変ですが、必要なサポートを受けることで生活が少しでも楽になるかもしれません。この記事では、統合失調症の治療を受けている方への支援策、手当、そして新しい病名がつくことによる影響について解説します。統合失...

精神疾患や発達障害がある場合、仕事や日常生活において困難を感じることがよくあります。特に、職場でのパフォーマンスに影響を与えることがあり、自分を責めたり、周囲から誤解を受けたりすることがあります。この記事では、精神疾患（統合失調感情障害）や...