メンタルヘルス

精神疾患や発達障害がある場合、仕事や日常生活において困難を感じることがよくあります。特に、職場でのパフォーマンスに影響を与えることがあり、自分を責めたり、周囲から誤解を受けたりすることがあります。この記事では、精神疾患（統合失調感情障害）や...

6月が始まり、新たな目標を設定する時期です。新しい月を迎えるにあたり、どんな目標を立てれば良いのか、そしてその目標を達成するためにはどのようなステップを踏むべきかについて考えてみましょう。この記事では、目標設定の方法とその達成に向けた実践的...

うつ病を抱えながら仕事に応募することに不安を感じるのは自然なことです。特に、郵便局の仕分けパートなど、地元の仕事ではその後の影響が心配になります。この記事では、うつ病を隠さずに応募する際の注意点や、障害をクローズにして面接を受ける場合のアド...

精神的な悩みを抱えたとき、カウンセラーから精神科の受診を勧められることがあります。しかし、受診によって高校や仕事に悪影響が出るのではないかと不安になる方も多いでしょう。この記事では、精神科受診のメリットとその後の影響について、詳しく解説しま...

自責癖や希死念慮は、日々の生活に大きな影響を与えることがあります。この記事では、自責癖に悩んでいる方に向けて、発作的に現れる自分を責める思考にどう向き合うか、そしてその対処法について解説します。自責癖とは？その特徴と影響自責癖は、自分に対し...

発達障害や知的障害を持つ人にとって、親との関係が時に厳しく感じることがあります。小さい頃に経験した叱責や批判が、成長後にも影響を及ぼすことがあり、そのような感情をどう整理すれば良いかは多くの人が抱える課題です。この記事では、発達障害と知的障...

レンドルミン（ブロチゾラム）やルネスタ（エスゾピクロン）を服用した場合、眠気が翌朝まで残ることがあるかどうかは、個人差があります。これらの薬は不眠症や睡眠障害の治療に使用されることが多いですが、薬の効き方や副作用は人によって異なります。この...

家庭や仕事のストレスが積もる中で、自己肯定感が低くなり、心療内科での相談にも困りを感じることがあるかもしれません。特に、ストレスを感じる相手や状況をうまく表現できない場合、カウンセリングが効果的でなく感じることもあります。この記事では、心療...

寂しさやストレスから食べ過ぎてしまう人は少なくありません。この過食は一時的な安心感をもたらしますが、長期的には健康に悪影響を及ぼすことがあります。この記事では、過食の原因となる心理的要因と、それに対処する方法について解説します。寂しさと過食...

ADHD（注意欠陥・多動性障害）は、注意力が続かない、忘れ物が多い、衝動的な行動があるなど、日常生活に支障をきたす症状が特徴です。質問者様が抱える悩みや症状について、ADHDの可能性があるのか、またそれと怠惰との違いについて理解を深めること...