時間

有酸素運動に取り組む上で最もよく聞かれる質問の一つが、いつから効果が現れるのか、ということです。短期間での結果を求めるのは難しいかもしれませんが、コンスタントに取り組むことで確実に体に変化をもたらすことができます。本記事では、その神秘的な変化のタイミングを探ります。