ランニング

ジョギングとランニング。これらの言葉を一緒に使われることが多いですが、実際の違いは何でしょうか？外から見れば、どちらも「走っている」ように見えますが、その背後には異なる目的やアプローチが隠れています。今回は、この二つのアクティビティの微妙な違いを明らかにして、あなたの走り方の選択をサポートします。