長寿の学舎

マインドフルネスを実践しているときに胸の痛みを感じることがあると、驚きや不安を覚えるかもしれません。呼吸に意識を向けると痛みを感じる場合、それがどのような原因によるものか、また「今」に集中する感覚をどう理解すればよいのかについて解説します。...

髪の毛が抜けることは誰にでもあることで、特に生活の中で少ししたことで気になることもあるでしょう。頭を激しく振った時に髪の毛が抜けた場合、それがどのような原因によるものなのか、また今後どうすれば良いのかについて詳しく解説します。髪の毛が抜ける...

オフィスホワイトニング後のケアは、歯の美しさを保つために非常に重要です。ホワイトニング後にフロスを使っても問題ないか、またその際の注意点について解説します。フロスの使用方法や、ホワイトニング後の歯のケアについて詳しく見ていきましょう。オフィ...

精神的な不調を感じるとき、心療内科や精神科に受診することが最初の一歩となります。しかし、どこに行くべきか、どのように受診すれば良いのか迷うこともあるでしょう。特に田舎などでは、新患を受け付けていない場合も多く、困っている方も少なくありません...

髪の毛が抜ける原因は様々です。特に、頭を激しく振ったり、強く引っ張ったりしたときに髪が抜けると不安になることがあります。この記事では、髪が抜ける理由やその影響、そして健康的な髪の成長を守るために心がけたいケアについて解説します。1. 髪が抜...

総入れ歯を使用していると、食後や寝る前に口の中にヌメリを感じることがあります。ポリデントなどの義歯用洗浄剤を使用した後でも、完全に口内がすっきりしないことがあります。この記事では、入れ歯後の口内ケアについて、ヌメリをすっきりと除去する方法を...

認知行動療法（CBT）は、精神的な問題に対処するための効果的な方法として広く知られています。しかし、実際に続けるにはさまざまな疑問や困難が生じることもあります。「感情に点数をつける意味がわからない」「なぜ紙に書かないといけないのか？」といっ...

髪の毛が抜けることに対して不安を感じるのは多くの人が経験することです。特に、髪が抜ける原因がわからないと、どんな場合でも心配になりますよね。この記事では、髪の毛が抜けた場合の原因や、正常な抜け毛と異常な抜け毛の違いについて詳しく解説します。...

歯の矯正は、見た目だけでなく、健康にも大きな影響を与える重要な治療です。しかし、その費用が高額であるため、学生や若年層が治療を開始する際には、ローンを利用することが一般的です。この記事では、デンタルローンを利用して歯の矯正を行う際のポイント...

精神科デイケアに通うことで、患者同士の交流やグループ活動が含まれますが、その中での人間関係が難しいと感じることもあるかもしれません。デイケアの目的は、精神的な回復を支援することですが、グループで過ごすことに対して不安を感じる方も少なくありま...