大学のカウンセリングで「命に関わることなんてないと思うけど」と言われ、傷ついているあなたの気持ちはよく理解できます。自傷や自殺未遂の話をまだ打ち明けていないこと、そして診断がつかずに配慮を受けられないことへの不公平感に悩んでいるのも、非常に辛いことです。今回はその気持ちに寄り添い、どう対処していくかのアドバイスをお伝えします。
1. カウンセリングでの言葉に傷ついた理由とは
「命に関わることなんてないと思うけど」という言葉は、あくまで医師が症状を客観的に評価しているつもりでも、あなたには深刻に響いたことでしょう。カウンセリングの場では、心の中に抱えている痛みや不安を打ち明けることが大切ですが、その過程で相手の反応が自分に合わないと感じることもあります。カウンセラーがその言葉を言った背景や意図を理解することも大切ですが、最初に受けた傷つき感をしっかりと認識して、自分の気持ちを大切にすることが大事です。
2. 自分を守るために必要な配慮
診断がつかないと感じたり、配慮を受けられないことに不公平感を感じるのは、自己理解や自己表現において重要な部分が見過ごされていると感じるからです。しかし、診断がつかない場合でも、精神的な支援を受けることはできますし、カウンセリングにおいても自分の気持ちをどんどん伝えることで、より適切なサポートを受けられるようになることもあります。医師やカウンセラーとの対話を通じて、自分に合ったサポートを見つけていきましょう。
3. アルバイトの勧めと今の自分の状態
カウンセリングでアルバイトを勧められたことに関して、今の自分には難しいと感じるのも無理はありません。自分のペースで生活を整えることが優先であり、無理に外的な負担を増やす必要はありません。カウンセラーの提案が必ずしも正しいわけではなく、自分の心と体の状態を理解した上で、無理のない生活を送ることが重要です。アルバイトの勧めが負担に感じる場合は、その旨をカウンセラーに伝え、自分に合った他の方法を一緒に考えていくと良いでしょう。
4. 自分の気持ちを伝える重要性
カウンセリングの過程では、自分の気持ちをできるだけ素直に伝えることが大切です。自傷や自殺未遂のことが話せていないということですが、それらを含めた悩みや不安を打ち明けることで、より適切なアドバイスや支援が得られるかもしれません。あなたが抱えている心の痛みを共有することが、回復への第一歩です。
5. まとめ：自分に優しく、少しずつ前に進む
カウンセリングでの言葉に傷ついたり、自分の状態に不公平感を感じることは非常に辛いことです。しかし、自分の気持ちを大切にし、無理なく前に進むために必要なサポートを受けることが重要です。焦らず、自分のペースで少しずつ歩んでいくことで、心の回復につながるでしょう。
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