鼻炎の症状が辛く、特に寝るときに鼻が詰まって眠れないときは本当に辛いですよね。年末年始で病院も閉まっている中、どうしたら症状を和らげられるか、効果的な市販薬を知りたいという方も多いはずです。この記事では、鼻炎に効く市販薬を紹介し、その選び方について解説します。
鼻炎の症状と原因
鼻炎は、アレルギー性鼻炎や風邪による鼻づまりなどが原因となります。アレルギー性鼻炎では、花粉やホコリ、ペットの毛などが引き金となり、体が過剰に反応することで鼻水や鼻づまりが引き起こされます。風邪による鼻炎の場合は、風邪を引いたことによって体の免疫反応が起こり、鼻が詰まることが多いです。
また、鼻炎による症状がひどくなると、鼻水が喉に流れ込んで咳が出たり、夜寝ているときに呼吸がしづらくなることもあります。
鼻炎に効く市販薬の種類
市販薬には、アレルギー性鼻炎や風邪による鼻炎に対応するさまざまな薬があります。代表的なものを以下に紹介します。
- 抗ヒスタミン薬：アレルギー性鼻炎による症状に有効で、鼻水やくしゃみを抑える働きがあります。市販薬としては、「アレグラ」や「クラリチン」などがあります。
- 点鼻薬：鼻づまりを解消するための薬で、即効性があり、鼻に直接スプレーすることで症状を軽減します。代表的なものに「ナザール」や「ペリアクチン」などがあります。
- 内服薬（風邪薬）：風邪による鼻炎には風邪薬の中でも、鼻づまりを和らげる成分が含まれているものを選ぶと効果的です。薬局で売られている「イブ」や「ルル」などがオススメです。
薬の選び方と注意点
鼻炎の薬を選ぶ際は、症状に合わせて選ぶことが大切です。アレルギー性の鼻炎か風邪によるものかを見極め、その原因に合った薬を選びましょう。例えば、アレルギー性鼻炎であれば抗ヒスタミン薬が効果的ですが、風邪による鼻づまりには点鼻薬が有効です。
また、薬の使用には注意が必要です。特に点鼻薬は過剰に使うと、反動で鼻づまりが悪化することがあります。用法・用量を守り、適切に使用しましょう。
鼻炎の症状を和らげる生活習慣
市販薬を使うことも大切ですが、生活習慣の見直しも重要です。鼻炎がひどくなる原因として、乾燥した空気や、温度差、ストレスなどが関わっています。
部屋の湿度を調整し、加湿器を使うことで鼻の乾燥を防ぎ、症状を和らげることができます。また、夜寝る前に温かいお湯を飲むと、鼻の通りが良くなり、寝やすくなります。
まとめ
鼻炎による辛い症状は、市販薬を使うことで緩和できますが、生活習慣の見直しも大切です。自分に合った薬を選び、症状に合わせたケアを心がけることで、少しずつ改善することができます。症状が改善しない場合や、さらにひどくなる場合は早めに専門医に相談することをお勧めします。
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