アトピー性皮膚炎の改善に役立つと言われるマヌカハニー。数値（UMF、MGO）や無農薬・非加熱のマヌカハニーを選ぶポイントを解説します。アトピーを持つ方々にとって、どのマヌカハニーが効果的か気になるところです。本記事では、選び方やおすすめの商品について紹介します。
マヌカハニーの数値（UMF、MGO）とは？
マヌカハニーは、ニュージーランド原産の特殊な蜂蜜で、その効果はマヌカの花から得られる独特の成分にあります。そのため、効果を判断するために「UMF」や「MGO」といった数値が重要です。
- UMF（ユニーク・マヌカ・ファクター）: マヌカハニーの有効成分（メチルグリオキサール、ジヒドロキシアセトン）を示す指標です。数値が高いほど強力な抗菌作用を示します。
- MGO（メチルグリオキサール）: マヌカハニーの主要な抗菌成分で、この数値が高いほど、抗菌作用が強いとされます。
アトピーや皮膚炎の改善を目的に使用する場合、MGOやUMFの数値が高いものを選ぶと効果的です。一般的に、UMF10+以上、またはMGO250以上が推奨されます。
無農薬・非加熱のマヌカハニーを選ぶ理由
マヌカハニーの効果を最大限に活かすためには、無農薬で非加熱のものを選ぶことが大切です。なぜなら、加熱処理を施すと、マヌカハニーの持つ有効成分が破壊される恐れがあるからです。
- 無農薬: 農薬や化学物質を使用せず、自然な環境で採取されたマヌカハニーは、より安全で効果的です。アトピーの方にも安心して使用できます。
- 非加熱: 非加熱処理のマヌカハニーは、天然の酵素や抗菌成分がそのまま残ります。加熱処理を避けることで、マヌカハニーの持つ力を最大限に引き出すことができます。
アトピーや皮膚炎に対する効果を求めるなら、無農薬・非加熱のマヌカハニーを選ぶと良いでしょう。
アトピー改善におすすめのマヌカハニー
実際にアトピー改善に効果があると評判のマヌカハニーをご紹介します。
- Comvita（コンヴィータ）: UMF10+以上、MGO250以上で、無農薬・非加熱。ニュージーランド産で品質が高く、多くのユーザーに支持されています。
- Manuka Health（マヌカヘルス）: UMF15+以上、MGO400以上。強力な抗菌作用があり、アトピーや肌荒れの改善に効果があるとされています。
- Wedderspoon（ウェダースプーン）: MGO16+から選べるラインナップで、無農薬・非加熱。口当たりも良く、日常的に使いやすいです。
これらのブランドは、品質と効果の面で高い評価を受けており、アトピーや皮膚炎に悩んでいる方々にもおすすめです。
マヌカハニーの使用方法と注意点
マヌカハニーをアトピーに活用するための方法と注意点を紹介します。
- 摂取方法: 朝晩、ティースプーン1杯程度をそのまま摂取するか、温かいお湯や紅茶に溶かして飲みます。継続的に摂取することで効果が期待できます。
- 外用: 皮膚に直接塗布することで、抗菌作用や炎症を抑える効果が期待できます。患部に優しく塗り、少し時間を置いてから洗い流しましょう。
注意点として、マヌカハニーには高糖分が含まれているため、摂取しすぎには注意が必要です。また、アレルギー反応を避けるために、初めて使用する際には少量から試すことをお勧めします。
まとめ
アトピー性皮膚炎に効果的なマヌカハニーは、UMFやMGOの数値が高いものを選ぶと良いでしょう。また、無農薬・非加熱のマヌカハニーを選ぶことで、その効果を最大限に活かすことができます。おすすめのブランドとしては、ComvitaやManuka Health、Wedderspoonなどがあります。毎日の摂取や外用で、アトピーの症状を和らげることが期待できます。自分に合ったマヌカハニーを見つけ、ぜひ活用してみてください。
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