ジョギング後にふくらはぎに痛みを感じた場合、特にその痛みが長引くと不安になりますよね。普段の生活には支障がないものの、気になる痛みを放置するべきか、病院に行くべきか迷うこともあります。この記事では、ジョギング後のふくらはぎの痛みについて、どのタイミングで病院を訪れるべきか、またどの科を受診すべきかについて詳しく解説します。
ジョギング後の筋肉の痛みとは？
ジョギングやランニング後に感じるふくらはぎの痛みは、筋肉の疲労や一時的な筋肉の過負荷によるものが多いです。特に急に距離を伸ばしたり、ペースを上げたりしたときに起こりやすいです。軽い痛みや違和感であれば、筋肉が疲れているサインであることがほとんどですが、長時間続いたり、強い痛みがあったりする場合は注意が必要です。
痛みが筋肉痛であれば、通常は休養とストレッチ、アイシングなどで回復します。しかし、痛みが引かない場合や、歩くことも難しいほど強い痛みが続く場合は、別の原因が考えられます。
病院に行くタイミング
ふくらはぎの痛みがジョギング後に数時間以上続き、かつ休息やアイシングをしても改善しない場合、病院での診察を検討するべきです。筋肉や腱、靭帯の損傷や炎症が疑われる場合には、早期の対処が重要です。
また、痛みとともに腫れや熱を伴う場合や、動かすことができないほどの痛みがある場合は、ケガの可能性が高いので、早めに整形外科を受診することをお勧めします。
整形外科での診察内容
整形外科では、まず痛みの原因を特定するために問診と診察を行います。もし、筋肉の損傷が疑われる場合、エコーやX線などの検査が行われることがあります。これにより、筋肉や腱の炎症、肉離れ、骨折などが診断されることがあります。
特に、肉離れなどの筋肉の損傷が確認されると、治療方法としては、安静、アイシング、圧迫、挙上を含むRICE処置や、必要に応じてリハビリが指導されることがあります。
まとめ
ジョギング後のふくらはぎの痛みは、多くの場合、筋肉疲労や過負荷によるもので心配無用ですが、痛みが長引いたり、強くなったりする場合は病院で診てもらうことをお勧めします。整形外科では、適切な診断と治療が受けられますので、症状に合わせた対処法を知ることができます。
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