健康、病気、病院 ショートスリーパーの特徴と睡眠の質について:うつ病や適応障害との関係
睡眠時間に関する悩みや疑問は多くの人が抱えているものです。特に、夜型の生活や、一般的な睡眠時間と異なるパターンで眠ることで、身体や精神にどんな影響があるのか不安に感じることもあるでしょう。今回は、睡眠時間のパターンに関する具体的な事例を挙げ...
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