発達障害 発達障害に悩んでいる高校生がスクールカウンセラーに相談するメリットとサポート内容
高校生で発達障害の特性に悩んでいる方へ、スクールカウンセラーに相談することでどんなサポートが得られるのかを解説します。発達障害の理解を深め、どのように相談すればよいのかについて詳しく紹介します。スクールカウンセラーの役割とサポート内容スクー...
メンタルヘルス
発達障害 ストレス ストレスの原因を誰かのせいにするのか、それとも自己責任か？
ストレスは私たちの心に生じるもので、どのように受け止めるかは人それぞれです。心に負担を感じたとき、その原因を他人のせいにするのか、それとも自分自身の責任として受け入れるのか。この問題に対する考え方やアプローチ方法を考えてみましょう。ストレス...
うつ病 うつ病の家族との関わり方と感情のコントロール
家族がうつ病を患っていると、サポートの仕方に悩むことが多いでしょう。特に、回復の過程で見える「甘え」や「怠け」と思える行動が、支える側にストレスを感じさせることがあります。この記事では、うつ病の家族との関わり方、感情のコントロール方法につい...
カウンセリング、治療 メンタルクリニックの治療法とカウンセリングの重要性について
メンタルクリニックや精神科での治療には、先生との相性だけでなく、治療法やカウンセリングも重要な役割を果たします。治療法やアプローチの選択肢によって、患者さんの回復に大きな影響を与えることがあります。ここでは、治療法やカウンセリングの選び方に...
メンタルヘルス 喋っているのか脳内の音声なのか分からない時の対処法と原因
「喋っているのか脳内の音声なのか分からない」と感じることは、意外と多くの人が経験することです。このような状況が気になるのは、日常の一部の思考や反応が声として出てしまっていないか不安になることから生じます。本記事では、この現象がなぜ起こるのか...
発達障害 健常者に生まれたいと思うのは欲張りなのか？心の葛藤と向き合う方法
「健常者に生まれたかった」と思うことは、決して珍しい感情ではありません。障害を持つ人や、さまざまな困難を抱える人が、他の人と比較して自分の人生に不満を感じることはあります。しかし、その感情が欲張りだと思ってしまうのは、果たして正しいのでしょ...
ストレス FIRE後に選ぶべきストレスが少ない仕事とは？自分に合った仕事の見つけ方
FIRE（経済的自由を達成した後）を目指す方にとって、今後どのような仕事に就くべきかは重要なテーマです。FIRE後に働く場合、ストレスが少なく、自分のライフスタイルに合った仕事を選ぶことが大切です。この記事では、FIRE後におすすめのストレ...
うつ病 社会復帰に向けた適切な仕事選び：鬱からの回復を支える職場選びのポイント
鬱病から回復し、社会復帰を目指す過程で、最初に考えるべきは適切な仕事選びです。社会復帰をスムーズに進めるためには、自分の心身の状態に合った職場環境を選ぶことが重要です。この記事では、鬱病を経験した後の社会復帰に向けた適切な仕事選びのポイント...
カウンセリング、治療 緊張時の心拍数を落ち着ける方法：精神統一と心拍数コントロールのテクニック
緊張や不安が高まると、心拍数が上がり、ドキドキする感覚を覚えることがあります。その際、心拍数を落ち着かせる方法として精神統一を行うことが有効である場合があります。この記事では、緊張時に心臓のドキドキ感を和らげるための方法について紹介します。...
メンタルヘルス 飼い猫のトイレの問題と精神科医への相談：動物専門家との適切な相談先
飼い猫が頻繁にトイレの外でうんちをするという問題は、飼い主にとって非常に憂鬱でストレスを感じることがあります。そのため、この問題について精神科に相談するべきか迷っている方もいるかもしれません。この記事では、動物の問題に関してどのような専門家...