メンタルヘルス

境界性パーソナリティ障害（BPD）を持つ人が、時折自分の行動で人を傷つけたことに対して深く苦しんでしまうことがあります。このような感情の変動や関係の切り離し行動について理解し、どう対処していけばよいかを考えていきます。境界性パーソナリティ障...

ADHD（注意欠陥多動性障害）は、集中力や注意力、衝動性に問題がある発達障害です。もし自分がADHDかもしれないと感じた場合、どうすればいいのでしょうか？この記事では、高校生が感じるADHDの特徴や、適切な対処法について解説します。ADHD...

新幹線での思いがけない出来事に戸惑い、怒りや悲しみを感じたことがあるかもしれません。特に見知らぬ外国人に笑われたり、コソコソ話されることは非常にストレスがたまります。このような場合、どのように気持ちを整理し、心を落ち着けることができるのでし...

大学生活や家族の問題、健康の悩みが重なると、心身に大きな負担を感じることがあります。特に鬱の兆候が現れると、将来への希望や日常生活への意欲が失われることもあります。この記事では、鬱の兆候とその対処方法、そして専門家の相談がどのように役立つか...

統合失調症は、複雑な精神的健康の障害であり、その診断には慎重かつ詳細な評価が求められます。多くの人々が自己申告や他者の証言に頼ることなく、この病気の診断を受ける方法について疑問を持っています。本記事では、統合失調症の診断における医師の判断基...

大切な人を失った後、悲しみや寂しさと向き合いながら生活していくことはとても辛いことです。夢の中でその人が生きているのを見て、再びその人との思い出が蘇ることもありますが、それがつらい感情を引き起こすこともあります。このような時、どのように気持...

高校生で発達障害の特性に悩んでいる方へ、スクールカウンセラーに相談することでどんなサポートが得られるのかを解説します。発達障害の理解を深め、どのように相談すればよいのかについて詳しく紹介します。スクールカウンセラーの役割とサポート内容スクー...

ストレスは私たちの心に生じるもので、どのように受け止めるかは人それぞれです。心に負担を感じたとき、その原因を他人のせいにするのか、それとも自分自身の責任として受け入れるのか。この問題に対する考え方やアプローチ方法を考えてみましょう。ストレス...

家族がうつ病を患っていると、サポートの仕方に悩むことが多いでしょう。特に、回復の過程で見える「甘え」や「怠け」と思える行動が、支える側にストレスを感じさせることがあります。この記事では、うつ病の家族との関わり方、感情のコントロール方法につい...

メンタルクリニックや精神科での治療には、先生との相性だけでなく、治療法やカウンセリングも重要な役割を果たします。治療法やアプローチの選択肢によって、患者さんの回復に大きな影響を与えることがあります。ここでは、治療法やカウンセリングの選び方に...