メンタルヘルス

解離性同一性障害（DID）は、トラウマやストレスによって形成された複数の自我状態（パート）が存在する精神的な状態です。近年、自我状態療法（Ego State Therapy）や内的家族システム療法（IFS：Internal Family S...

グループワークやチームでの活動は、仕事や学校で避けられない場面が多くあります。しかし、発達障害（ASDやADHD）を持つ方の中には、これらの状況が苦手だと感じる人も少なくありません。本記事では、発達障害とグループワークの関係について解説し、...

パニック障害の治療には、一般的に西洋薬が用いられますが、漢方薬を併用することで症状の緩和を目指す方も多くいます。しかし、漢方には複数の成分が含まれるため、その組み合わせによる影響が気になることもあるでしょう。特に、甘草（カンゾウ）に含まれる...

自傷行為は、心の痛みやストレスを一時的に軽減するために行われることがあります。しかし、それがエスカレートすると、身体だけでなく精神的な負担も大きくなり、根本的な解決にはつながりません。本記事では、自傷行為の背景と、それに代わる方法について考...

双極性障害（そうきょくせいしょうがい）は、気分が良い「躁（そう）状態」と、気分が落ち込む「うつ状態」を繰り返す精神疾患です。気分の変動が激しく、数日から数週間の間で気持ちが大きく変わることが特徴です。この記事では、双極性障害の特徴や気分の変...

突然の発作に悩まされることは、日常生活に大きな影響を与えるものです。特に、過去のストレスフルな出来事が関係しているのではないかと考える人も多いでしょう。この記事では、発作の原因として考えられる要因について解説し、発達障害との関連や対策方法に...

レクサプロ（エスシタロプラム）は、選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）の一種で、不安障害やうつ病の治療に広く用いられています。しかし、「レクサプロを飲み始めたら依存してしまうのか？」「やめられなくなるのでは？」といった不安を抱く人も...

うつ病になると、思考力の低下を感じることがあります。以前はスムーズに考えられたことが難しくなったり、集中力が続かなくなったりすることも少なくありません。しかし、これは一生続くものではなく、適切な治療や対処法によって回復する可能性があります。...

人は誰しもイライラしたり感情的になることがありますが、それが精神疾患によるものなのか、単なる性格やわがままなのか、区別が難しいことがあります。ここでは、精神疾患と一般的な感情の違いについて解説し、社会の中での影響について考えていきます。精神...

うつ病を抱えながら正社員として働き、一人暮らしをすることは、大きな挑戦のひとつです。仕事と生活のバランスを取るのが難しく、疲れがたまると何もできなくなることもあります。しかし、少しでも快適に過ごすための工夫を取り入れることで、無理なく生活を...