メンタルヘルス

筋肉が突然こわばったり、体がビクッと動く現象に悩んでいる方は少なくありません。このような症状は、ストレスや精神的な負担が関係している場合もありますが、他にもさまざまな要因が影響していることがあります。この記事では、筋肉のこわばりや異常な動き...

うつ病と診断されると、心身に大きな負担がかかり、日常生活が難しくなることがあります。特に学生の場合、学校に通うこと自体が大きなプレッシャーとなり、精神的にも身体的にも負担を感じることがあるかもしれません。しかし、うつ病の治療は一人一人異なり...

双極性障害（躁うつ病）は、感情の極端な変動によって日常生活に大きな影響を与える疾患です。躁状態における過剰な行動や衝動的な決定は、後悔を招くことが多く、特に金銭的な問題や人間関係に深刻な影響を与えることがあります。この記事では、躁状態をうま...

人とのコミュニケーションが苦手な方、特に電話やチャットで意思疎通がスムーズにいかない場合、どう接していいのか分からないことがよくあります。この記事では、コミュニケーションに困難を感じる方への理解を深め、効果的に接するためのポイントを紹介しま...

心療内科や精神科に通っているけれども、効果を感じられず悩んでいる方は少なくありません。実際、医療機関での治療を受けるだけでは、必ずしも自分の状態が改善されるわけではありません。ここでは、適切な心療内科・精神科の選び方と、自分に自信を持ち、自...

ADHD（注意欠陥・多動性障害）の特性は、スポーツにおいて得意な部分と苦手な部分の両方に影響を与えることがあります。特に、創造性や瞬発力を活かせるプレーが得意である一方で、連携プレーや守備の組織的な動きが苦手に感じることもあります。 フット...

カウンセラーは、日々多くのクライアントの悩みやストレスに向き合う仕事です。そのため、自身のメンタルケアやストレス発散がとても重要になります。カウンセラー自身がストレスを適切に処理できなければ、クライアントに対して適切なサポートができなくなっ...

精神科医を目指す人の中には、自身がうつ病を経験したことがある人も少なくありません。むしろ、そうした経験が患者の気持ちをより深く理解する助けになるとも考えられます。しかし、精神科医の仕事は非常に負担が大きいため、向き不向きが気になるのも当然で...

精神的な不調を感じたとき、精神科の診察を受けるかカウンセリングを受けるか迷うことがあります。特に不安や思考の混乱がある場合は、どちらが最適なのか判断するのが難しいかもしれません。本記事では、精神科とカウンセリングの違い、それぞれのメリットや...

うつ病の治療を続けてもなかなか改善しない場合、医師が「双極性障害の可能性」を考慮することがあります。これは、うつ病と双極性障害が似た症状を持ちつつも、治療方法が異なるためです。本記事では、なぜ医師が双極性障害を疑うのか、ガイドライン上の対応...