メンタルヘルス

認知行動療法（CBT）では、「行動」という言葉がよく使われますが、その意味が分からないという方も多いでしょう。この記事では、認知行動療法における「行動」の定義と、その重要性についてわかりやすく解説します。 認知行動療法における「行動」とは？...

現代社会では、スマホゲームやアプリの課金が手軽にできることから、多くの人がついつい課金してしまうことがあります。特に、ストレス発散の手段としてゲームを楽しんでいるうちに、無意識に課金が重なってしまうことも。しかし、心のモヤモヤを一時的に晴ら...

現代社会では、日々の生活の中で身体的・精神的な不調を感じることが増えています。少しでも体調に違和感や不安を感じたとき、メンタルクリニックで相談を受けることが重要なのか、悩んでいる方も多いのではないでしょうか？この記事では、心身のケアと、メン...

パニック障害の治療に使われる薬、トリンテリックス（一般名：ヴォルチオキセチン）は、効果的な治療薬として知られています。しかし、薬を服用し始めたばかりの頃や、服用中に副作用が現れることがあります。今回は、トリンテリックスの副作用としてよく報告...

近年、白内障の患者数が年齢問わず増加しています。特に、パソコンやスマートフォンを長時間使用する現代人にとって、この問題はますます深刻になってきています。では、デジタルデバイスの使用が白内障の発症にどのように関係しているのでしょうか？この記事...

鬱での休職から復帰を考えている方にとって、復職日の選択は非常に重要です。しかし、職場の状況や自身の体調、気持ちの準備など、さまざまな要素が影響するため、最適なタイミングを選ぶことは簡単ではありません。この記事では、復職日の選択肢や調整方法に...

HSP（Highly Sensitive Person）という言葉を聞いたことがあるかもしれませんが、これが意味するところは、ただの「気難しさ」や「豆腐メンタル」、「わがまま」とは全く異なります。HSPとは、感覚的に非常に敏感な特性を持つ人...

精神運動興奮状態は、感情のコントロールが難しい場合に現れることがあります。自閉症スペクトラム障害（ASD）を持つ人々は、感情の表現や調整に困難を抱えることがあり、その結果として精神運動興奮が引き起こされることもあります。本記事では、自閉症に...

近年、心療内科、精神科、メンタルクリニックの数が増加していることが話題になっています。この現象は、コロナ禍をはじめとする現代社会のストレスや精神的負担が大きく影響していると考えられています。この記事では、これらの医療機関の増加背景とその原因...

鬱状態で寝れないとき、時間が無駄に感じることが多いですよね。気持ちが落ち込んでいると、何もする気が起きないこともありますが、少しでも有意義に時間を過ごせる方法を見つけることが、回復への一歩となります。この記事では、鬱の症状を軽減しながら暇な...