メンタルヘルス

新しい枕に慣れることは意外と難しいことです。寝具が変わると、最初は寝つきが悪くなったり、眠れなくなったりすることもあります。特に不眠症や睡眠障害を抱えていると、なおさらその影響を感じることがあります。この記事では、新しい枕に慣れるための方法...

誰しも、心の中で抱え込んでいることがあるものです。人には話せないことや、誰にも理解してもらえないと思うようなことがある一方で、誰かに話したいという気持ちも湧いてきます。しかし、現実的に言って話をしても解決には至らないことが多く、その後はまた...

精神障害者手帳を取得するための診断書には、患者の生活能力の状態に関する項目が含まれています。この項目は、患者の障害が日常生活にどのように影響を与えているかを評価するために重要ですが、具体的にどのように評価されるのか、そしてどのような情報が必...

境界性パーソナリティ障害（BPD）と双極性障害（BD）は、どちらも気分に大きな影響を与える精神的な障害ですが、その特徴や診断基準には違いがあります。気分の変動について質問されている方は、どちらの障害が自分に当てはまるのか疑問を持っているかも...

自分の考えが過度に膨らんでしまうことは、多くの人が経験することですが、時にはその思考が自分の心や体に大きな負担をかけることがあります。特に、常に誰かに監視されている、霊に見られている、などの考えが浮かぶ場合、それが精神的な問題のサインである...

統合失調症やうつ病は、精神的な健康に大きな影響を与える疾患であり、これらの病気を患っている人々には、日常生活でさまざまな行動や心の状態の変化が見られます。その中でも、「自信のなさ」が立ち居振る舞いや対人関係にどのように影響するのかが気になる...

ADHDを持っていると、メンタルクリニックで医師から「最近どうですか？」という質問を受けることが多いですが、答え方に迷うこともあります。特に、発達障害と関係ない悩みについてはどう伝えるべきか、悩むこともあるでしょう。この記事では、そのような...

カウンセリングの過程で医師との相性が合わないと感じた場合、どのように伝えれば良いのでしょうか。医師との関係がうまくいかないことは精神的な負担になることがありますが、適切な方法で対処することが大切です。この記事では、カウンセリング中の医師との...

発達障害を持つ家族や友人との接し方は、理解とコミュニケーションの工夫が必要です。障害の特性を理解し、適切なサポートを行うことが求められますが、実際には日常生活の中で様々な困難が伴うこともあります。この記事では、発達障害の家族や友人と接する際...

精神科デイケアは、心の健康を支える重要な支援サービスで、社会的なつながりを強化するために役立つ場となります。多くの人がこのサービスに参加することで、社交的なスキルが向上するのか、どのような効果が期待できるのかに関心を持っています。この記事で...