メンタルヘルス

ふかふかの布団で寝ると、どんな気持ちになるのでしょうか？寝心地が良い布団は、身体をリラックスさせ、ぐっすりと深い眠りへと導いてくれます。この記事では、「ふかふか布団」で寝ることがもたらす幸せと、その睡眠の質への影響について解説します。ふかふ...

躁鬱病や自傷行為に関する悩みや疑問を持っている方は少なくありません。心の不安定さや死にたい気持ちに対して、どう向き合えば良いか分からないことも多いでしょう。この記事では、躁鬱病、OD（オーバードース）、リスカ、そしてその治療方法に関して理解...

スクールカウンセラーに希死念慮を相談することに対して不安を感じることは理解できます。自分の深刻な感情を打ち明けるのは勇気が必要ですし、その反応がどうなるか不安ですよね。しかし、スクールカウンセラーはあなたの気持ちや悩みを理解し、支えるための...

リストカットが一部でファッション化しているという認識があるかもしれませんが、実際にはそのような扱いを受けることは非常に危険であり、深刻な心理的な問題を示している場合がほとんどです。この問題について正しく理解し、適切な対応が求められることにつ...

WAIS-IV（Wechsler Adult Intelligence Scale-IV）は、成人の知能を測定するための標準的な心理学的評価ツールです。このテストは、知能指数（IQ）の評価に広く使用されていますが、その料金については多くの人...

うつ病は心身に多大な影響を及ぼし、症状として過眠や無気力感が現れることがあります。過眠が回復の兆しであるのか、心配になることもありますが、実はそれも回復の一部である可能性があります。今回は、うつ病から回復する過程で起こる過眠の理由やその対処...

カウンセラーはただの「話を聞く人」ではなく、心の問題や人間関係の課題を解決する手助けをする専門家です。今回は、カウンセラーの役割がどのように役立つのかを理解し、あなたの疑問に答える形で紹介します。カウンセラーはどんな役割を果たすのか？カウン...

境界性パーソナリティ障害（BPD）を持つ人が、時折自分の行動で人を傷つけたことに対して深く苦しんでしまうことがあります。このような感情の変動や関係の切り離し行動について理解し、どう対処していけばよいかを考えていきます。境界性パーソナリティ障...

ADHD（注意欠陥多動性障害）は、集中力や注意力、衝動性に問題がある発達障害です。もし自分がADHDかもしれないと感じた場合、どうすればいいのでしょうか？この記事では、高校生が感じるADHDの特徴や、適切な対処法について解説します。ADHD...

新幹線での思いがけない出来事に戸惑い、怒りや悲しみを感じたことがあるかもしれません。特に見知らぬ外国人に笑われたり、コソコソ話されることは非常にストレスがたまります。このような場合、どのように気持ちを整理し、心を落ち着けることができるのでし...