メンタルヘルス

仕事をクビになり、その後リモートワークで順調に働いているにも関わらず、過去の職場の同僚からのいじめが続いていると、精神的に辛い時期を過ごしている方もいるでしょう。特にSNSでの嫌がらせは心に大きなダメージを与えることがあります。この記事では...

日々の生活に刺激がなく、ダラダラと過ごしていると感じることは、誰にでもあることです。特に、仕事と自宅の往復が中心となり、友達とも予定が合わず、ひとりの時間が多くなると、気分が落ち込んだり、不安感を抱くこともあります。この記事では、そんな時に...

精神科医は、心理学や精神的な疾患について高い知識と経験を持つ専門家ですが、それでもメンタルヘルスの問題に直面することはあります。今回は、精神科医がどのようにメンタル疾患を抱えることがあり、その場合にどのような対応を取るべきかについて詳しく説...

生きていると、孤独や虚無感に悩む瞬間があるかもしれません。特に身近な人々を失い、何もかもが虚しく感じられることがあります。こうした心の闇に対処するためには、まず自分の感情をしっかりと理解し、受け入れることが大切です。孤独感と虚無感がもたらす...

過去の嫌な記憶が次々と浮かび上がってくることは、多くの人が経験することです。しかし、そのような想起が頻繁に、または無意識的に起こる場合は、メンタルの調子が影響している可能性があります。この記事では、その原因や対処法について詳しく解説します。...

発達障害は、最近では多くの人々が理解し、支援の方法も多様化していますが、昔の発達障害の方々はどのように過ごしていたのでしょうか？現代と過去では、発達障害に対する認識やサポートの形態が大きく異なります。本記事では、過去の発達障害者の状況と、現...

人生には、時に耐え難いほどのストレスや衝撃的な出来事が訪れることがあります。そんな時、心が壊れそうになることもあるかもしれません。しかし、そんな困難をどう乗り越えたらよいのでしょうか。本記事では、強烈なストレスや衝撃的な出来事を乗り越えるた...

睡眠障害に悩まされる方にとって、自分に合った睡眠薬を見つけることは非常に重要です。しかし、さまざまな睡眠薬を試しても効果が感じられなかったり、副作用に悩まされたりすることもあります。本記事では、睡眠薬の選択肢や、適切な治療法を見つけるための...

毎朝の過食が習慣化してしまった場合、どうすれば改善できるのかという問題に直面している方は少なくありません。過食が習慣になると、体調や心の健康にも影響を及ぼす可能性があり、早急に対策を取ることが重要です。本記事では、過食を改善するための実践的...

忙しい日々の中で、何もする気が起きない瞬間が誰にでも訪れることがあります。特に、仕事や日常生活の中でストレスや落ち込みがあると、休みの日に何もできずに過ごしてしまうことも少なくありません。このような状況が続くと、心の健康に影響を与える可能性...