メンタルヘルス

うつ病の症状があるとき、誰かにその不安を伝えたくても理解されず、逆に怒られることがあり、精神的にさらに辛くなることがあります。特に家族や親に心の状態を話すことは、難しく感じることが多いです。本記事では、うつ病と家族とのコミュニケーションの方...

社交不安障害は、他人と接する際に過度な不安や緊張を感じる精神的な状態です。しかし、精神的な健康問題は時に他の症状を引き起こすことがあり、場合によっては別の精神障害へと進行することがあります。本記事では、社交不安障害が悪化して統合失調症に繋が...

毎晩うなされることや、怖い夢を見ることが続いたり、夢と現実の区別がつかないと感じることは、睡眠に関する問題を示しているかもしれません。これらの症状が続くと、日常生活にも影響を及ぼすことがあります。この記事では、うなされる回数や夢の問題が増え...

お子さんの教育において、支援学校を選ぶことは大きな決断です。特に、軽度知的障害や場面緘黙、自閉スペクトラムなど、さまざまな特別な支援が必要な場合、どの学校が最適なのか、どのように支援が行われるのかは非常に重要なポイントです。今回は、支援学校...

テスト期間や日常生活でのストレスが溜まり、気持ちが重くなることは誰にでもあることです。音楽や絵を描くこと、ゲームなどの趣味も一時的なストレス発散には効果的ですが、時にはそれがうまくいかないこともあります。今回は、ストレスを感じているあなたに...

精神疾患と向き合いながらも、日々を頑張って乗り越えている方々にとって、仕事や結婚、そして家事などの生活の安定は大きな課題です。この記事では、精神疾患を持ちながら仕事をしている方や結婚を考えている方に向けて、心のケアと生活のバランスを取るため...

虚無感に襲われることは、誰しもが経験する感情の一つです。特に、アダルトチルドレンの経験がある場合、感情の整理や対処が難しくなることがあります。この記事では、虚無感を感じたときに試すべき方法や心のケアについて詳しく説明します。これを実践するこ...

大学生として一人暮らしをしている中で、怒りが抑えられず物を壊してしまうことに困っているという相談をよく受けます。この記事では、怒りをコントロールする方法やアンガーマネジメントについての実践的なアドバイスを紹介します。これを実践することで、自...

友達作りが苦手で、他者とのコミュニケーションに苦労している方々の中には、自分がアスペルガー症候群（ASD）や他の発達障害の一環であるかもしれないと感じる人もいます。この記事では、ASDの特徴や、その特徴が人間関係や日常生活にどのように影響を...

自傷行為は精神的な苦しみやストレスから逃れようとする一時的な方法として行われることがあります。しかし、自傷行為は長期的には心身に悪影響を及ぼし、深刻な結果を招くことが多いです。ここでは、周りに迷惑をかけず、バレないように自傷行為をする方法を...