メンタルヘルス

中学三年生で将来に対する不安や自己嫌悪に悩んでいる方へ。この記事では、あなたが抱える心の問題に対する理解と、その解決策について解説します。自分が抱えている問題に正面から向き合い、少しでも前向きになれる方法を一緒に考えましょう。うつ病の症状と...

驚いた時に無意識に大きな悲鳴を上げてしまうことがあり、仕事や日常生活に支障をきたしていると感じている方へ。この記事では、なぜそのような行動が起こるのか、そしてどうすればその行動を改善できるのかについて説明します。悲鳴を上げてしまう原因とは？...

外出や人の多い場所、公共機関などが苦手で、社会復帰に不安を感じている方に向けて、克服方法と対策を紹介します。特に、周囲の反応に敏感になり、汗をかいたり集中できなかったりすることが多い方に有効な方法をご提案します。外出への不安の原因とその影響...

自閉症スペクトラムという言葉を聞いたことがある方も多いと思いますが、その正確な意味やニュアンスを理解するのは難しい場合があります。特に大学の授業や専門的な場で触れた際に、「スペクトラム」という言葉の使われ方に戸惑うことがあるかもしれません。...

仕事中にイライラすることが多い、特に同僚や上司の行動が原因で怒りが湧いてくることは、誰でも経験することです。しかし、怒りっぽい性格を変えることは不可能ではありません。この記事では、怒りの感情をコントロールする方法や、対人関係でのストレスを減...

鬱から回復した後、過去の辛かったことを思い出して涙が出てしまうことは、決して異常なことではありません。実際、多くの人が同じような体験をしています。この記事では、なぜそのような感情が湧き上がるのか、そしてどうやってその感情に対処していくべきか...

電気けいれん療法（ECT）は、精神的な問題に対する治療法の一つとしてよく知られています。多くの人が抱える疑問は、「電気けいれん療法を受けると、何事も楽しめない状態が改善されるのか？」という点です。この記事では、電気けいれん療法の効果、実際に...

ADHD（注意欠陥・多動性障害）の診断を受けた場合、就職活動をする際に自分に合った企業や職種を選ぶことが非常に重要です。特に、伝統的な日本企業（JTC）との相性が悪いという意見を見かけることがありますが、実際にはどのような企業や職種がADH...

介護の負担を一人で背負い、周囲にサポートを求めてもなかなか助けてもらえないという孤独感を感じることは、多くの人が経験しています。特に家族が協力しない場合、心身ともに疲弊してしまうことが多いです。この記事では、介護における孤独感の解消方法と、...

5年前にうつ病にかかったと思われる方が、再度自分の状態を振り返り、診断を受けるべきか悩んでいるケースはよくあります。うつ病は一度治療を受けて回復したように見えても、再発のリスクがあるため、定期的な自己チェックが重要です。この記事では、うつ病...